女性健康

女性朋友怎麼選擇保健片

相信很多女人都會吃一些保健品, 但是卻很少有人真正清楚女人吃什麼保健品好。 我們根據專家的建議, 將女人吃的保健品分為四大派別, 希望大家看過之後能夠瞭解女人吃什麼保健品好。

1.維生素派:21金維他, 金施爾康, 各種維生素丸等。

使用人群:繁忙的上班族, 經常吃速食食物的人。

專家提醒:據全國大規模的營養調查, 我國居民缺乏的維生素和微量元素前三名為:鈣、維生素B2、維生素A。 女人適當地吃一些保健品補充這些維生素是有益的, 但切記不要過量。

2.美容派:朵爾膠囊, 太太口服液, 天使麗人膠囊,

青春寶膠囊, 排毒養顏膠囊, 珍珠花粉膠囊等。

使用人群:眾多愛美女性。

專家提醒:女性在經歷流產、妊娠、哺乳後, 加上月經慢性失血, 很容易發生輕微的貧血症, 失去青春期皮膚光滑紅潤的美感。 女人除了吃保健品以外, 可以適當補充一些阿膠、紅棗, 平時多吃海帶、紫菜、黑木耳以及肉類等含鐵質較為豐富的食物:如果有頭昏乏力的表現, 可以上醫院查一下血象, 在醫師指導下適當補充鐵劑。

3.安神補腦派:安神補腦液, 補中益氣丸, 腦白金等。

使用人群:白領階層, 因為各種壓力, 患上慢性疲勞綜合征, 出現神經衰弱、失眠、頭昏耳鳴, 記憶力減退的人。

專家提醒:人們有一個誤區, 認為中成藥取自天然, 非常安全, 殊不知, 中成藥過量也會有不良反應甚至有毒性反應發生,

所以在使用前最好能夠諮詢專業醫生。 另外, 女人壓力太大, 以致出現精神心理問題的話, 最好諮詢心理醫生, 尋求心理治療。

4.調理生理派:烏雞白鳳丸, 逍遙丸, 媽富隆, 益母草丸, 百消丹。

使用人群:容易出現閉經、月經過少、月經延遲等問題的女性。

專家提醒:避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素, 如果兩者的比例合理, 有助於保持女性內分泌激素水準的平衡, 則會起到相當理想的效果, 也可以減少婦科腫瘤如卵巢癌、子宮內膜癌的發病率。 如果避孕藥成分的比例不適合個人體質, 則不能起到相應的效果, 甚至會造成月經紊亂。 購買避孕藥, 應在專業醫生的指導下找理想的一種。

總之, 女人吃什麼保健品好也是因人而異的, 最好在專業醫生的指導下進行選擇。 另外, 現代女人多面臨著巨大的心理壓力, 容易出現精神心理問題, 如神經衰弱、失眠、抑鬱等。 此時, 最需要的不是保健品, 而是心理治療, 儘快諮詢心理醫生是一個不錯的選擇。