健康百科

小編介紹幾款適合女人的膳食

文章導讀

女人不補容易衰老, 但也不能因為要“進補”就把藥材做成一碗碗的中藥喝下去, 我們可以把這些補藥做成一道道美味的菜色, 那便可以邊吃邊補身了。 小編為大家介紹幾款不錯的菜品。

當歸紅棗生薑燉羊肉

當歸紅棗生薑燉羊肉

材料:當歸一適量、紅棗12粒、生薑8片、羊肉500克。

調味:小茴香一錢、草果2個。

做法:將所有材料同燉兩個半小時即可。 #p#副標題#e#

當歸煲牛

當歸煲牛

材料:當歸五錢、黨參、北芪、首烏、牛各適量。

做法:先用大火煲, 水滾後轉慢火煲2小時。 #p#副標題#e#

紅棗煲大魚頭

紅棗煲大魚頭

材料:紅棗10粒、當歸、白芷、天麻各適量, 生薑六片、大魚魚頭一個。

做法:水滾後轉慢火煲個半小時。 #p#副標題#e#

紅棗粥

紅棗粥

材料:紅棗十二粒、糯米適量、淮山、片糖適量。

做法:將所有材料煲約2小時。 #p#副標題#e#

冬蟲草燉水鴨湯

冬蟲草燉水鴨湯

材料:冬蟲草、陳皮、杞子各適量、三蒸米酒一茶匙、去皮去脂水鴨一隻。

做法:水滾後, 以慢火隔水燉兩小時。 #p#副標題#e#

益母草煮雞蛋

益母草煮雞蛋

材料:益母草、丹參、龍眼肉各適量, 雞蛋2只。

做法:雞蛋煮熟後剝殼, 加入其他材料再煲。

以上幾款膳食對女人來說既有美味又能達到進補的作用, 女性朋友來說, 經常食用的話, 身體就會棒棒的。