牛奶的副作用都有什麼呢？

聽說牛奶不能空腹喝， 我早上的時候只喝一點牛奶， 不知道這樣只喝牛奶會有什麼副作用， 牛奶的副作用都有哪些呢？

牛奶是不可以空腹喝的。 空腹喝牛奶對人體有一定的副作用， 如果空腹喝牛奶比較多的話， 牛奶會稀釋胃液， 這樣對人體腸胃消化有很大的影響， 空腹腸胃蠕動比較快， 這樣喝了牛奶在胃時間比較短， 營養也根本無法吸收， 這樣就等於沒喝一樣， 喝牛奶之前可以吃點蛋糕， 米粥， 雞蛋， 麵包等， 少吃點食物， 這樣喝到肚子裡的牛奶才能更好的吸收到人體。