腹瀉怎麼預防?預防腹瀉的方法有哪些?
如何預防腹瀉?
1、不吃腐爛變質食物
剩飯、粥、乳製品、肉類、蛋類等,容易遭受細菌或細菌毒素污染,若人們進食上述食物,會導致腹瀉。另外,在進食剩飯時一定要充分加熱,即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱後方可食用。
2、最後不吃涼拌菜
如果要吃,需要充分清潔蔬菜,不用未煮沸的水拌菜,拌菜時最好加點醋或蒜。
3、養成良好的衛生習慣
不在不潔攤位購買食品或進餐,教育孩子要從小養成良好的衛生習慣,飯前便後要洗手。加工生食或熟食的餐具最好分開,以避免交叉污染。動物性食物和海產品在食用前必須煮熟、蒸透,一些海產品中常有副溶血性弧菌,又稱嗜鹽菌,人們吃了未熟透的上述海產品後,可以引起副溶血性弧菌感染。又如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、雞蛋等,常含有沙門氏菌,進食後會導致急性感染性腹瀉。因此人們在進食這些醬肉製品或燒烤食物時,一定要充分加熱,以免細菌污染致病。
4、要注意與患病者隔離
如果周圍有腹瀉患者,應注意對患者隔離,待症狀消失後一周,再解除隔離,避免交叉感染使得更多人患病。患者使用的碗筷要分開存放,患者的被褥最好到戶外陽光照射半小時,這樣可以起到一定的消毒作用。
5、及時就醫
如果出現腹瀉症狀,請馬上就近就醫,不要置之不理,使小病變大病,釀成嚴重後果。
6、其他
充分的休息,保持腹部的溫暖,不要穿過緊的衣服,不要把腰帶系得過緊,.適當的補充水分,減少心理上的壓力。