FX宋茜Victoria教大家虛胖怎麼減肥

2016-02-25

1、宋茜認為她的虛胖的特徵有以下幾點：不能吃得太多，這樣很容易讓全身疲倦，而會導致下半身會比上半身胖，

手腳更容易腫脹。

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2、宋茜表示解決虛胖的最好辦法就是減少身體裡面多餘的水份，除了要排除體內積水外，日常生活中也要注意的以下幾個習慣。

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注意事項一、濕熱性的食物是不能多吃的，比如說芒果、海鮮等，偶爾嘗嘗還是是可以的，但多吃必然會有副作用哦。

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注意事項二、作息時間儘量要正常化且，不要常熬夜，過度的疲勞會導致身體的新陳代謝緩慢，從面引發身體局部水腫。

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黑咖啡排水

宋茜為大家推薦最好的消除水腫最好的食物，那就是黑咖啡，而且是那種不加任何東西的咖啡，有很好的排水功能外，還可以讓你減肥的同時還可以品味到最原始的咖啡香醇呢！

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舞蹈也可以減肥

由於她，每天都要練習舞蹈，在跳舞中，得以很好的鍛煉，同時還能消除身體局部肥胖，這也是為什麼虛胖女孩宋茜一直保持好身材的原因之一。