在月經期可以吃芒果嗎

月經期間的食物選擇是需要女性重視的一個問題， 芒果我們在生活當中經常吃， 那麼在經期的時候是否可以吃芒果， 是需要女性注意的， 經期可以適當的吃一些芒果， 不會造成什麼不良的影響， 但是也應該注意多吃蔬菜水果， 重視營養補充。

1、月經期間吃適量的芒果有好處：

芒果是亞熱帶水果之王， 到了芒果的成熟季節。 在很遠的地方就可以聞到它散發的香味， 而且它具有很高的營養， 多吃這一水果可以補充大量的維生素， 可以美容， 抗癌的效果也會很好， 很多人用來治便秘， 止咳。 中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒， 具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效， 尤其適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。 芒果甘酸益胃， 因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用， 食後不暈船噁心， 堪稱果中神品。

2、　婦科醫生指出， 經期間， 女性的身體比平常要虛弱， 身體免疫力也會下降。 芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂， 它對於某些癌症具有一定的抵抗作用， 對腎臟和清潔血液非常有益。 由此可見， 在月經期是可以適量的吃芒果的。 女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果， 但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。

3、此外， 對於肉桂、花椒、丁香、胡椒等帶有刺激性的食物， 月經期的女性也不宜食用。 因為這些刺激性食物可能會導致痛經、經血過多等症狀。

4、《食性本草》上載文說：“芒果能治‘婦人經脈不通， 丈夫營衛中血脈不行'之症。 ”芒果生食還能止嘔， 治暈船浪， 效用與酸話梅一樣。 孕婦作悶作嘔時， 可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 唯一要注意的是， 芒果性質帶濕毒， 若本身患有皮膚病或腫瘤， 應避免進食。 芒果的功效通過以上介紹， 我們知道是很多的， 也是養生功效很好的水果， 因此在月經期間適量的吃一些芒果也是很有益處的， 對於孕婦和兒童芒果都是特別有原因的水果。