胸悶氣短犯困怎么辦

現在的年輕人很多都已經習慣了熬夜， 經常到晚上一兩點鐘才會睡覺， 長此以往下去， 越來越多的人出現了胸悶氣短犯困的癥狀。 年輕人正處于身體最有活力的階段， 出現胸悶氣短犯困的癥狀是不正常的， 這是身體在向年輕人發出警告， 警告他們要好好調理自己的身體。 那么， 胸悶氣短犯困怎么辦?

1、精神心理治療：即調整心態、放松精神、消除顧慮， 培養樂觀豁達的性格， 保持良好情緒， 良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一， 使機體的生理代謝處于最佳狀態， 從而反饋性地增強大腦細胞的活力， 改善神經功能。

2、體質鍛煉：體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程， 調整大腦功能， 另外， 運動能明顯改變人的情緒， 堅持長期鍛煉， 能增強體質、心血管功能改善， 自主神經的調節功能增強， 使植物神經功能恢復。

3、藥物治療： 有心悸、胸悶、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者， 可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日)。

4、物理治療：引起胸悶的原因很多， 其中就有頸椎病所引起的胸悶。 可以利用愛諾康中藥枕治療頸椎病， 從而是胸悶得到治療。

5、平時如果感到心慌胸悶， 可以試著按按內關穴。 內關穴是心臟的保健要穴， 能夠寧心安神， 理氣止痛， 屬手厥陰心包經。 中醫里面的心包位于心臟外面， 形象的比喻為心的圍墻。 當有外界邪氣侵犯心臟時， 心包能替心受邪。 尤其老年人是心血管病的高發人群， 經常按一按內關穴能起到很好的保健作用。

按揉內關穴力道要適當， 不可太強， 以酸脹為佳;以左手拇指螺紋面按右手內關， 以右手拇指螺紋面按左手內關， 交替進行， 平時可以邊走邊按， 也可以在工作之余進行揉按， 按揉2～3分鐘就可以了。 還要注意指甲不宜過長， 否則會掐到穴位。 如果時間比較充裕， 場所也合適， 最好再加按足三里， 也可以揉前胸、后背， 這些都能夠起到疏通經絡， 預防保健的作用。