男性補腎吃什麼好呢

我的腎一直都不是很好， 而且平時也有腎虛的表現， 吃了一些補腎的藥物之後感覺見效不是很快。 請問， 男性補腎需要吃什麼食物？

男人補腎不論多大年紀都要吃山藥， 山藥就是平時說的淮山， 山藥乃是一種上乘藥， 不但可以補肺健脾， 還可以益腎填精。 所以， 山藥是男人補腎不可缺少的食物。 此外， 建議男人補腎要多吃黑米， 黑米也被稱之為黑珍珠， 裡面的營養特別豐富， 而且黑米可以滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血， 還可以養肝明目。 只要平時多吃黑米， 還可以治療腰膝酸軟、大便秘結等等病症。