健康誤區

男人常吃動物腎臟可導致少精症

不少人都置信“吃啥補啥”, 所以一些男性比好吃動物腎臟, 特殊是在大排檔吃燒烤時, 往往會點些牛鞭、羊腎、雞腎等具有壯陽功用或含鋅量豐厚的動物內臟。

但是, 常吃動物腎臟易不育。 現在有些人抱著“吃啥補啥”的心態吃動物內臟, 這種想法是不科學的。 尤其是腎病患者, 更不宜多吃動物腎臟, 因為腎功能不全的患者, 是需要限制營養攝入的。 而動物腎臟膽固醇含量高, 過量進食將可能加重腎臟負擔, 使腎功能進一步惡化。 此外, 動物內臟的脂肪含量也比較高, 且動物內臟容易被病原微生物和寄生蟲污染,

如果不做熟炒透, 會增加人體感染疾病的機會。

建議每週最多吃一兩次動物內臟, 而且每次食用量不要超過50克。 吃動物內臟時, 最好多搭配一些粗糧和蔬菜, 以補充膳食纖維。