營養飲食

蔬菜天婦羅的做法

天婦羅是生活中比較常見的一種蔬菜, 這種蔬菜大多數的吃法都是炸制著吃, 因為可以將它切成條形狀的, 所以也可以在腌制的時候加入一些天婦羅, 大多數人在吃天婦羅的時候都會將地瓜和紅蘿卜放在一起, 因為這樣做出來的天婦羅不僅好吃, 色澤上也誘人, 那么蔬菜天婦羅都有哪些做法呢?

材料:地瓜, 紅蘿卜, 香菇, 酥炸粉/脆酥粉, 高麗菜, 烹大師, 胡椒鹽, 白蘿卜, 醬油

做法

1、地瓜、紅蘿卜切細條狀, 高麗菜切絲;另將白蘿卜磨成泥并加入醬油即為沾醬。

2、酥炸粉/脆酥粉加入水與全蛋及些許烹大師調勻。 比例依照個人口味, 以粉2水1為基準, 想要厚一點就調濃稠, 想要薄一點就調稀一點。

3、將處理過的食材均勻拌入粉漿中(香菇個別裹粉漿), 同時熱160度的油鍋, 將裹上粉漿后的食材拿起欲食用的大小, 一塊塊炸至表面呈金黃, 再開大火逼油后上桌。

4、依個人喜好可灑上胡椒鹽, 并和沾醬一同食用。

天婦羅的制作食材:

紅蘿卜30克, 南瓜30克, 地瓜30克, 牛蒡40克。

鴨兒芹2支, 低筋面粉適量, 蘿卜泥適量。

面衣主料:冷水150cc, 低筋面粉100克, 蛋黃1個, 出汁250cc, 醬油50cc, 味醂50cc。

時蔬天婦羅的做法詳細步驟

1.將紅蘿卜、南瓜、地瓜削皮后, 切成5公分長的條狀, 鴨兒芹切小段備用。

2.牛蒡用刀背刮除表皮, 準備1盆醋水, 將牛蒡用削鉛筆的方式削入醋水中浸泡。

3.將面衣材料拌勻, 攪拌的時候要用像切的方式, 最好能留一些面粉不拌入。

4.將醬汁拌勻后, 煮開備用。

5.把牛蒡撈起, 瀝干水份, 撒上少許低筋面粉,

再和紅蘿卜、南瓜、地瓜、鴨兒芹混合, 將面衣適量加入混合拌勻備用。

6.起油鍋, 燒熱至180℃, 再用平杓子勺取適量的材料, 放入油鍋中炸至酥脆。

7.撈起后, 放入鋪有吸油紙的盤子中, 將油瀝除, 再擺入盤子中, 旁邊準備適量的蘿卜泥, 醬汁則盛入小皿中。 吃的時候, 將蘿卜泥放入醬汁中, 再夾取天婦羅, 沾取醬汁一起食用。

注釋:

1.作法2的醋水是將水100㏄、醋3㏄混合, 制作成濃度3%的醋水, 可防止牛蒡褐化變黑。

2.面衣材料中的低筋面粉要過篩之后使用。

3.油炸時, 可用筷子插入天婦羅中心, 使其受熱均勻, 炸出來的成品口感才能一致。