唐嫣AngelaBaby蔡妍李小璐 分享減肥不減胸的秘訣
李小璐：運動太累， 只好拉拉筋骨
蔬菜若是有機的當然直接生吃就行， 最好一餐吃多種蔬菜，
當然有力氣者可以做適量運動， 而我只有拉拉筋骨， 因意志力偏低！哈哈， 沒力氣運動？沒毅力堅持？想更快速排毒， 就別吃甜份高的水果喔！
唐嫣減肥秘訣一：
絕對不吃主食， 但雞、鴨、魚、肉一樣都不少吃秘訣一：絕對不吃主食， 但雞、鴨、魚、肉一樣都不少吃在一次節目中陳魯豫透露她如此纖瘦的秘訣：“我就是不吃主食， 米飯最多也就十幾粒， 可蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽誤。 要想減肥的朋友， 就按照我的方法試， 保證百試百靈。 而且我每天必喝一杯茶， 否則這一天什麼也吃不下。 ”
唐嫣減肥秘訣二：
健康的早餐， 可以保證一整天的新陳代謝早餐， 是魯豫一天中最為用心的， 通常包括一杯牛奶或優酪乳、一個香蕉、一碗麥片。 魯豫認為， 健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝， 對於女人來說， 這非常重要， 因此只有身體的迴圈正常了， 體內乾淨了， 才會擁有自然的美麗。
AngelaBaby說：“能夠擁有一身好身材， 應該是每個女孩最大的夢想。 但是要樹立健康的減肥心態， 選擇正確的減肥方法很重要！在這裡和大家分享下我的瘦身小秘訣。 ”
AngelaBaby瘦身秘訣1、不要吃太飽， 每餐都吃六七分飽就行了
要因為減肥就什麼都不吃， 那樣身體會沒有足夠的營養；也不要因為好吃就吃到再也吃不下， 吃到6、7分飽的時候， 就可以讓自己“住嘴”了。
AngelaBaby瘦身秘訣2、吃慢點
如果覺得6、7分飽這個度很是難以掌握， 不妨試試吃的慢一點， 這樣會比較容易有飽腹感哦！慢慢咀嚼， 還可以幫助臉部做運動。 既不必完全戒口美食， 也不用花力氣， 這是我嘗試過覺得最輕鬆有效的方法了。 單純從飲食角度來講，
AngelaBaby瘦身秘訣3、運動配合喝茶
秦嵐推崇健康的減肥方式， 運動時必須的。 慢跑、游泳、健身操等都是她喜歡的運動方式。 此外， 她會配合喝茶燃脂瘦身。 秦嵐說：“喝茶的燃脂加上運動隊脂肪的消耗， 很快就瘦下來了，還減掉了小肚腩。”據悉，秦嵐在拍戲前通過古香草減肥茶進行瘦身，因為瘦得太快，還被導演要求增肥20斤。
AngelaBaby瘦身秘訣4、走路時注意收腹
走路的時候保持收腹。這招很有用哦！平時走在路上，或者坐著的時候，儘量保持收腹，這樣腹部一直處於用力的狀態，可以消滅小肚腩！而且任何時候都可以做，也不用給自己偷懶找太忙的藉口了。
蔡妍心情不好發胖10斤
蔡妍減肥秘訣一：喝茶減肥
蔡妍面對自己發福問題開門見山就說到：“兩年胖了十斤，天天在電腦前坐著，工作的時候又吃得非常多。一向瘦的人很難減肥，沒意識過這個問題，以為怎麼吃都不胖，突然發現會長肉了，就更難減肥。現在我自己也已經知道了，也經常被批評大餅臉。
蔡妍減肥秘訣二：穿高跟鞋+扭腰原地跑
也許長時間穿高跟鞋並不利與減肥與美腿，但是適當地穿高跟鞋，能夠鍛煉腿部的肌肉，對於美腿是非常有利的，在練習原地跑的時候注意扭腰，這樣就能夠很好地鍛煉到腰部的肌肉，減少腰部的贅肉，對於其他部位的減肥也是非常有利的。
另外，平常配合一些精油瘦身產品按摩非常健康而且效果不錯，每天用四指指腹或全掌從肚臍開始，由內向外，順時針摩腹3~5分鐘，使腹內有熱感為宜，能加腰部血液流動，使脂肪不至於堆積。只要你努力去做，我保證你在兩個月內能明顯看出成效。 很快就瘦下來了，還減掉了小肚腩。”據悉，秦嵐在拍戲前通過古香草減肥茶進行瘦身，因為瘦得太快，還被導演要求增肥20斤。
AngelaBaby瘦身秘訣4、走路時注意收腹
走路的時候保持收腹。這招很有用哦！平時走在路上，或者坐著的時候，儘量保持收腹，這樣腹部一直處於用力的狀態，可以消滅小肚腩！而且任何時候都可以做，也不用給自己偷懶找太忙的藉口了。
蔡妍心情不好發胖10斤
蔡妍減肥秘訣一：喝茶減肥
蔡妍面對自己發福問題開門見山就說到：“兩年胖了十斤，天天在電腦前坐著，工作的時候又吃得非常多。一向瘦的人很難減肥，沒意識過這個問題，以為怎麼吃都不胖，突然發現會長肉了，就更難減肥。現在我自己也已經知道了，也經常被批評大餅臉。
蔡妍減肥秘訣二：穿高跟鞋+扭腰原地跑
也許長時間穿高跟鞋並不利與減肥與美腿，但是適當地穿高跟鞋，能夠鍛煉腿部的肌肉，對於美腿是非常有利的，在練習原地跑的時候注意扭腰，這樣就能夠很好地鍛煉到腰部的肌肉，減少腰部的贅肉，對於其他部位的減肥也是非常有利的。
另外，平常配合一些精油瘦身產品按摩非常健康而且效果不錯，每天用四指指腹或全掌從肚臍開始，由內向外，順時針摩腹3~5分鐘，使腹內有熱感為宜，能加腰部血液流動，使脂肪不至於堆積。只要你努力去做，我保證你在兩個月內能明顯看出成效。
