AngelaBaby楊穎教你20歲女人養生心機
23歲的AngelaBaby雖然還很年輕， 但是她會好好的養成良好的生活習慣以及作息， 因為這個習慣會跟著你一輩子，
馬上要到25歲的AngelaBaby會為自己打好保養的基礎， 因為25歲時人體的一個臨界點， 人的生長和體力在這一年達到最高峰， 但這以後就逐漸地走下坡路， 最早表現的是肌肉開始慢慢喪失力量和彈性， 然後心肺的技能開始降低，
因此， 需要及早進行身體鍛煉， 再加上正確的飲食習慣， 完全可以有效地加以抑制， 延緩人體的衰老過程。 要注意鐵、維生素C、鎂的攝入， 三餐要定時定量， 注意均衡飲食的攝取。
另外， AngelaBaby還建議年輕的女性朋友保持良好的運動習慣， 讓身體有良好的迴圈。 除了養身， 也要養心， 培養良好的閱讀習慣， 注重內在氣質的養成， 這將會是一輩子取之不盡用之不竭的寶藏。
愛運動的AngelaBaby有著讓自己運動的習慣， 如果時間允許的話， 她會每週3天、每次至少30分鐘以上的運動。 她認為瑜伽這個需要時間和毅力學習的運動， 在年輕的時候學習， 可以成為一輩子的健康資本。
瑜伽不只是讓你的身體變得健康， 同時， 更是一種生活習慣， 通過瑜伽讓你身體適當的伸展和舒壓， 更重要的是， 可以讓你的心境穩定下來， 讓心情維持在一個良好的狀態。 使身體的負面能量和廢氣排出體外， 讓身體維持在一個平衡的狀態之下， 身體的免疫力會因此而變得健全，
