大姨媽走后多久是排卵日？想要備孕的女性，要記住這個時間

準備懷孕時， 許多小夫妻都做好了一切準備， 比如戒煙戒酒， 鍛煉身體等等， 讓精子和卵子在質量更好的情況下， 順利結合。 通過各種方式， 一些人成功孕育了新生命， 而另一些人卻一直沒有好消息。

每一個月經周期， 女人都要排一次卵， 但是對于月經過后多久才是排卵日， 很多人在推算的時候都不能把握好。 特別是一些月經紊亂的女性， 在身體不太好的情況下， 會很容易把排卵日弄錯。
對這類女性來說， 用推算的方法很難找到答案， 但由于女性在排卵期會有相應的癥狀， 比如體溫先升高后下降等， 也可以借助排卵試紙法或體溫測試法， 來確定大致排卵時間。
準備懷孕的婦女應牢記這個時間
1、經期循環規律
有規律月經周期的女性， 兩次月經間隔應在28天左右， 在計算排卵日時， 需提前計算， 直到下一次月經出現， 大約14天。 如果按上次月經結束的時間來計算， 排卵日通常是在月經停止后的第10天。
2、月經周期縮短

假如月經間隔時間， 只有20天左右， 那么在月經結束后的6-7天這段時間， 女性就會迅速進入排卵期。 這一類女性想備孕， 在月經后第3天左右同房， 懷孕的幾率會很高。

3、月經周期長
有些女性經期間隔時間會有35天左右， 或比這更長， 即常說的“月經延遲”。 以35天為例計算， 則在月經后15-17天左右， 女性受孕的幾率會上升， 此時可以嘗試過夫妻生活。
排卵日和排卵期不同， 兩者也有區別
假如你的月經的第一天是7.20號， 月經周期按30天計算， 下一次來月經應該是8.18號， 從這一天開始， 再往回倒數14天， 即3號4號為排卵日。
就排卵期而言， 自然要比排卵日的時間跨度大些， 通常會把排卵日前后4天計算在內， 以便夫妻二人在同房后， 有更好的機會備孕。
抓住這些排卵“小信號”， 有助順利備孕
1、絲狀白帶
進入排卵期后， 許多女性都會明顯感覺自己的白帶會增多， 其實這是在為精子進入體內做準備， 此時宮頸粘液不是特別粘稠， 會變得稀薄， 還會出現拉絲狀。 一旦發現這種情況， 可考慮立即同房， 以提高備孕的效果。
2、腹酸痛

卵子成熟后， 不會一直待在輸卵管里， 在經歷了重重障礙、破濾泡后， 女性小腹就會發出疼痛“信號”。 疼痛一般出現在輸卵管兩側， 有可能會讓人感覺不一樣。

3、體溫變化
在排卵期間， 女性體內的荷爾蒙分泌會有一定的波動， 出現體溫升高等情況。 結果表明， 進入排卵期后， 體溫將升高0.3-0.5℃， 排卵當日下降， 次日上升。
健康的卵子不是靠排卵日得到的， 而是平時要多愛護自己的身體， 讓卵子質量不斷提高， 才方便與精子結合。