婦科疾病

卵巢囊腫患者冬季養生注意事項

1、避免“冷”健身

冬泳 、冷水浴看似是健康的鍛煉方式, 但“冷”健身不適合於女性, 尤其是體質偏虛的女性。 長期採取“冷”健身的方式, 容易誘發卵巢囊腫等婦科病, 甚至導致卵巢早衰。

2、避免只要風度不要溫度

美麗“凍”人是冬季一道亮麗的風景線, 很多女性冬季喜歡穿著短裙短褲, 以保持其體態風度, 殊不知這種只要風度不要溫度的做法對健康極其不利。 中醫認為冬天以“藏”為主, 身體肌膚要避免過多地暴露, 要重視保暖工作。

3、避免過度出汗

體育運動有益健康, 但從養生的角度講, 冬天不宜做太過激烈、出汗太多的運動。

汗液屬於津液範疇, 過多的流失引起氣津兩傷, 容易出現疲乏、易感冒、頭暈、手足冰涼等症狀。

4、避免熬夜

冬季晝短夜長, 是補養元陰元陽的好季節, 因此要適當增加睡眠時間。 冬季熬夜對人體的傷害比其他季節更大, 因此要儘量避免熬夜。