小女生月經紊亂怎麼辦？

小女孩來月經一般都是在青春期的時候， 不過因為女孩子青春期身體都是很健康的， 輕易不會被疾病所困擾， 因此月經都是比較正常的。 當然， 也有一些罕見的情況， 比如一些小女孩的月經不是很規律， 頭一個月可能在月初， 而第二個月又會在中旬， 這顯然是不正常的。 那麼， 小女生月經穩亂怎麼辦?

一

1)、緩解精神壓力， 可從事一些全身運動， 如游泳， 跑步， 每週進行一至二次， 每次30分鐘。

2)、多食用一些有減壓作用的菜肴， 如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。

1)、經期要防寒避濕， 避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等， 尤其要防止下半身受涼， 注意保暖。

2)、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外， 醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯， 都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

二

1)、日常操作電腦時， 要做好防護。

2)、在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。

3)、少用微波爐， 冰箱不宜放在臥室裡。 講究電器的科學使用， 儘量避免多種電器同時開啟使用， 持續使用時間不可過長， 次數不宜過頻。

4)、多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物， 經常喝些綠茶， 都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。

三

1)、甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙， 攪拌後服用， 可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。

2)、每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯， 對治便秘有顯著療效。

3)、杜仲茶是便秘者的上好飲品， 可解除便秘、減少脂肪。 每天早晚或飯後喝檸檬汁， 能增進腸胃消化， 減肥並有軟便功效。

4)、核桃、優酪乳、青梅幹都是潤腸通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進排便的作用， 但過量食用會弄巧成拙。

四

1)、良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。

2)、不要隨便給抗生素“升級”。 一旦用了高級的抗生素， 再用低級的就不起作用了， 因為病菌對其已產生了耐受力。 因此， 用藥應詢問醫生， “升級”要慎重。

五

儘量選擇清靜的地方聚會， 減少對雜訊的接觸。 可以縮短每次光顧迪吧的時間， 或在自己家中開party。

1)、改變不良生活習慣， 果斷地戒煙。

2)、適量補充維生素C。 維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害， 可服用一些藥片， 或多吃橘子、柳丁、獼猴桃等水果。