胃功能紊亂怎麼辦呢？

現今社會， 隨著人們工作和學習雙重壓力的逐漸增大， 讓很多人都出現了作息不規律， 飲食不規律的狀況， 這嚴重的影響到了腸胃功能的正常運行。 那麼胃功能紊亂怎麼辦呢？其實首先要做到的就是要注意保暖。

一、胃功能紊亂怎麼辦

1.注意保暖

胃腸功能紊亂是由於人的機體內植物神經功能出現了異常， 導致應變能力變差， 所以不要接觸冷空氣， 吃冷的食物， 要注意身體的保暖。

2.調整食譜

應該儘量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物， 如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等澱粉樣食物的攝入量， 因為這些食物只能被人體吸收小部分， 大部分要靠大腸內部的細菌代謝分解， 從而使產氣增多。 炒菜烹調時可以適當加入薑、蒜、胡椒等調味品， 可以使排氣減少。

3.穩定情緒， 勞逸適度

這一點非常重要， 因為情緒緊張可以直接加快胃腸道的蠕動導致腹瀉。

4.加強鍛煉

可以每天早晚在空腹時按摩腹部。 左手在上， 從右向左順時針轉， 右手在下， 以肚臍眼為中心從左向右逆時針轉著按摩;每次50次。 這樣的按摩可以改善胃腸道的運動和血液迴圈。

二、胃腸功能紊亂的臨床表現

胃腸功能紊亂的臨床表現是比較多的， 在病情發作的時候患者會有腹痛， 噁心， 嘔吐等情況， 還會有便秘， 腹瀉， 排氣增加等下消化道的症狀。