為什麼肉都長在大腿上
許多的人都對於自己的大腿部位非常的不滿意， 總是會感覺到自己的大腿上面肉特別多， 這樣的話就會使得看起來變得大腿相當粗， 這是非常不好的， 所以說就要想辦法去改善的， 可以採用運動鍛煉的方式去瘦自己的大腿， 這樣就可以避免脂肪腿的情況發生， 可以在一定程度上去消除脂肪的。
脂肪腿
全身都肥胖的人， 腿部也很容易堆積脂肪。 所以， 當務之急是先把全身多餘的皮下脂肪清除。 比實際體重看起來胖的人， 全身都是贅肉的人， 喜歡吃麵包、餅乾之類麵食的人， 應該在以下方面加以注意：改變飲食習慣， 避免吃糖份和油份很高的食物， 多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物， 特別是零食儘量少吃， 跑步、游泳、自行車， 天然植提纖等合理飲食和有氧運動可以消除脂肪， 通過這些運動和飲食， 慢慢改變肥胖體質， 消除腿部贅肉。 減肥在於持之以恆，
肌肉腿
由於運動而肌肉發達的腿， 如果運動不足， 肌肉之間及肌肉上邊就會產生脂肪。 一用力腿部就變得很堅硬的人， 比實際體重看起來瘦的人， 或是肌肉結實， 用手都不容易捏住肉的人， 在以下方面加以注意：首先通過按摩來緩解肌肉緊張， 減少使肌肉發達的無氧運動， 多做些快走、游泳之類的有氧運動， 運動後要通過按摩來消除肌肉的緊張， 這點十分重要。
浮腫腿
因為身體裡不必要的水分過多， 而水分代謝又不能很好的進行， 所以形成了浮腫體質的人， 就會有浮腫腿。 長時間坐在座位上不運動的人， 喜歡鹹食的人， 腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人， 應該避免速食、麵包食品、點心， 少吃鹹的、少喝使身體變涼的飲料， 讓身體保持溫暖。 做一些不易疲勞的簡單的強化肌肉的體操， 這樣才可以改善浮腫腿的狀況。
2、產後容易出現的不良腿型
通常在生育之後雙腿可能會出現下面的幾種情況：
1、雙腿浮腫：大腿和小腿都很容易產生水腫的情況。
2、腿部變粗：女性在懷孕的時候為了確保孩子的健康，
