女性健康

婦女節到學護胸 避開這些毀胸習慣

惡習一:購買胸罩時不試穿

有不少女性在購買胸罩時沒有試穿的習慣, 尤其是冬季購買時, 由於天氣寒冷往往會省略試穿這個過程,

加上如今網購方便, 很多人也會直接在網上購買。 要知道, 即使身材沒有發生大的變化, 但胸部也會發生較大的變化。 胸部變形、下垂的人很多都是因為自己一段時間胸圍沒有發生變化, 因此下一次購買胸罩時便省略了試穿的過程, 導致買到不合適的胸罩。 胸罩不能太大也不能小, 只有尺寸剛好合適, 才能將胸部和周圍的肌肉良好地聚合在一起, 預防胸型崩潰, 保持胸部的美感。

另外, 即使人的胸圍沒有任何變化, 不同廠家生產的胸罩尺寸多少也會有變化, 因此, 即使自己的身材和胸圍沒有發生任何變化, 在購買不同廠家生產的不同胸罩時, 也一定要試穿, 以便對胸罩尺寸進行及時調整。 因此, 女性們在購買胸罩前一定要試穿胸罩。

惡習二:不能保持良好的姿勢

無論是駝背還是O型腿、X型腿, 一些看起來和胸部毫無關係的位置一旦發生歪斜, 連帶著胸部也會受到影響。 因為錯誤的姿勢往往造成全身血液迴圈變差, 為優先供給心臟、大腦、消化器官等重要位置血液, 胸部的血液迴圈會變差, 胸部整體緊繃感減弱, 支撐胸部的肌肉狀態減弱, 導致胸部下垂, 胸圍收縮。

良好的血液迴圈能夠讓胸部保持良好的胸型和尺寸, 尤其是胸部附近的鎖骨和腋窩處更是淋巴通過的重要位置, 經常按摩保持這些部位的迴圈通常能夠保證血液在胸部的暢通, 不妨多多重視和按摩。

惡習三:穿著加鋼圈的胸罩

在使用胸罩時, 不但需要穿戴尺寸合適的胸罩,

沒有鋼圈的胸罩對於保護女性胸部健康也是非常重要的。 儘管鋼圈能夠輔助維持胸部的形狀, 但長時間穿著容易因緊箍胸部下緣, 導致血液迴圈惡化, 肌肉老化造成胸部緊繃感喪失。

因此, 在選購胸罩時除了要看胸罩的尺寸是否合適, 還要關注製作胸罩的材料是否良好, 胸罩是否有不應當存在的異味, 它對皮膚是否存在刺激性, 另外就是胸罩的吸汗性和通透性是否良好等。 只有選擇優質的胸罩, 才能更大程度地保護胸部健康。

惡習四:運動時不換專門的運動胸罩

要知道, 在運動、尤其是激烈運動時, 胸部左右上下的搖晃容易讓支撐胸部的庫伯氏韌帶逐漸被拉長, 這也是導致胸部下垂、變小的重要原因之一。

因此, 對於有運動習慣的女性來說, 運動時一定要專門換成胸部固定性較好的運動胸罩, 不要穿著普通的胸罩運動, 如果胸罩裡有鋼圈, 反復的摩擦對胸部肌膚也有較大的影響。

惡習五:不穿胸罩睡覺

很多女性在穿了一整天的胸罩後, 睡覺時都喜歡將胸罩脫下, 讓胸部能夠在睡覺時間裡自由“呼吸”, 但其實這種習慣也很容易造成胸型崩潰。 網路上許多說法都提倡睡覺時脫掉胸罩, 實際上不妨故意買大一號的胸罩專門睡覺的時候穿。

當人在睡覺時, 輾轉反側很容易導致胸線形狀崩潰, 在仰睡時胸部會往兩邊移動, 而側睡時胸部也會往側面移動, 這很容易導致胸線和胸部的形狀發生變化。

因此不妨購買大一號的胸罩, 睡覺時系得松一些, 然後穿著胸罩睡覺, 更能夠固定胸的位置, 預防胸型崩潰。

胸部會隨著年齡的增加而逐漸鬆弛、垮塌, 想要胸部盡可能地保持年輕, 日常生活中的護胸好習慣必不可少。 從今天開始, 不妨看看自己生活中有哪些毀胸壞習慣, 先從改正壞習慣開始吧!

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