婦女節到學護胸 避開這些毀胸習慣

惡習一：購買胸罩時不試穿

有不少女性在購買胸罩時沒有試穿的習慣， 尤其是冬季購買時， 由於天氣寒冷往往會省略試穿這個過程，

加上如今網購方便， 很多人也會直接在網上購買。 要知道， 即使身材沒有發生大的變化， 但胸部也會發生較大的變化。 胸部變形、下垂的人很多都是因為自己一段時間胸圍沒有發生變化， 因此下一次購買胸罩時便省略了試穿的過程， 導致買到不合適的胸罩。 胸罩不能太大也不能小， 只有尺寸剛好合適， 才能將胸部和周圍的肌肉良好地聚合在一起， 預防胸型崩潰， 保持胸部的美感。

另外， 即使人的胸圍沒有任何變化， 不同廠家生產的胸罩尺寸多少也會有變化， 因此， 即使自己的身材和胸圍沒有發生任何變化， 在購買不同廠家生產的不同胸罩時， 也一定要試穿， 以便對胸罩尺寸進行及時調整。 因此， 女性們在購買胸罩前一定要試穿胸罩。

惡習二：不能保持良好的姿勢

無論是駝背還是O型腿、X型腿， 一些看起來和胸部毫無關係的位置一旦發生歪斜， 連帶著胸部也會受到影響。 因為錯誤的姿勢往往造成全身血液迴圈變差， 為優先供給心臟、大腦、消化器官等重要位置血液， 胸部的血液迴圈會變差， 胸部整體緊繃感減弱， 支撐胸部的肌肉狀態減弱， 導致胸部下垂， 胸圍收縮。

良好的血液迴圈能夠讓胸部保持良好的胸型和尺寸， 尤其是胸部附近的鎖骨和腋窩處更是淋巴通過的重要位置， 經常按摩保持這些部位的迴圈通常能夠保證血液在胸部的暢通， 不妨多多重視和按摩。

惡習三：穿著加鋼圈的胸罩

在使用胸罩時， 不但需要穿戴尺寸合適的胸罩，

沒有鋼圈的胸罩對於保護女性胸部健康也是非常重要的。 儘管鋼圈能夠輔助維持胸部的形狀， 但長時間穿著容易因緊箍胸部下緣， 導致血液迴圈惡化， 肌肉老化造成胸部緊繃感喪失。

因此， 在選購胸罩時除了要看胸罩的尺寸是否合適， 還要關注製作胸罩的材料是否良好， 胸罩是否有不應當存在的異味， 它對皮膚是否存在刺激性， 另外就是胸罩的吸汗性和通透性是否良好等。 只有選擇優質的胸罩， 才能更大程度地保護胸部健康。

惡習四：運動時不換專門的運動胸罩

要知道， 在運動、尤其是激烈運動時， 胸部左右上下的搖晃容易讓支撐胸部的庫伯氏韌帶逐漸被拉長， 這也是導致胸部下垂、變小的重要原因之一。

因此， 對於有運動習慣的女性來說， 運動時一定要專門換成胸部固定性較好的運動胸罩， 不要穿著普通的胸罩運動， 如果胸罩裡有鋼圈， 反復的摩擦對胸部肌膚也有較大的影響。

惡習五：不穿胸罩睡覺

很多女性在穿了一整天的胸罩後， 睡覺時都喜歡將胸罩脫下， 讓胸部能夠在睡覺時間裡自由“呼吸”， 但其實這種習慣也很容易造成胸型崩潰。 網路上許多說法都提倡睡覺時脫掉胸罩， 實際上不妨故意買大一號的胸罩專門睡覺的時候穿。

當人在睡覺時， 輾轉反側很容易導致胸線形狀崩潰， 在仰睡時胸部會往兩邊移動， 而側睡時胸部也會往側面移動， 這很容易導致胸線和胸部的形狀發生變化。

因此不妨購買大一號的胸罩， 睡覺時系得松一些， 然後穿著胸罩睡覺， 更能夠固定胸的位置， 預防胸型崩潰。

胸部會隨著年齡的增加而逐漸鬆弛、垮塌， 想要胸部盡可能地保持年輕， 日常生活中的護胸好習慣必不可少。 從今天開始， 不妨看看自己生活中有哪些毀胸壞習慣， 先從改正壞習慣開始吧！

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