女性健康

養生新知:從小便狀態看女人健康狀況

1.解密尿量和頻次

由於個人飲食習慣的差異, 排尿量和頻次也各不相同, 不過大體上, 人們每天的平均尿量在6杯左右, 每日排尿次數在4-8次之間。 當然, 如果你超級愛喝水或者飲料, 尿量就不止如此了;又或者忍受乾渴之苦的人, 身體恐怕也難以製造出6杯的排泄量。

2.如何判斷不正常排尿

如果喝了大量的水, 尿液依然很少, 即可能患有尿少症, 這與腎功能衰竭有關。 對於成年人來說, 每天的尿液一般不應低於400毫升。 相比之下, 尿頻更容易被感知, 當你覺得排尿次數明顯增加, 這可能與尿路感染、糖尿病等有關。

如果出現尿量的突增、驟減, 這些情況又無法用飲水量來解釋, 就該檢查下身體了。

3.尿裡的“彩虹”世界

尿液的顏色也並非一成不變, 它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。 如果你喝水充足, 則尿液呈淡黃色;如果你有點脫水, 尿液顏色會加深。 尿液中的黃色多來自於老化的血細胞, 它們在經歷了一系列身體代謝後會被分解, 最後以色素沉著劑的身份來到尿道並最終被排出體外, 膀胱中的水分越少, 尿液顏色越深, 所以晨尿的顏色一般比較深。 如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色, 也不要驚慌, 這往往歸咎於你吃的食物。

4.尿液氣味也會變

飲食不僅會影響尿液顏色, 同樣會改變其氣味。 尿液中的尿素有種氨水的味道,

其含量越大, 味道就越濃。 食物, 如蘆筍, 會明顯改變尿液氣味。 有些人吃了蘆筍以後, 尿液氣味變得像爛白菜。 腎在生產尿液方面“成績出色”, 它總是將我們吃掉的各種食物進行綜合考量, 留下適當的水分和礦物質, 以保持身體健康。 尿液狀態的偶爾異常不需擔心, 但如果尿液出現色、性、味的改變, 或者排尿量、排尿週期突然有了較大改變, 且一直持續, 就要警惕是否你的身體在報警, 一定要及時去醫院排查。