解惑疾病

應該如何對付高血壓

由於高血壓很容易引發中風、心臟病、心臟衰竭和腎臟疾病, 因此高血壓十分危險。 治療高血壓也就是降低血壓, 防止重要的器官, 如大腦、心臟和腎臟受到傷害。 根據調查顯示, 治療高血壓能夠減低35%-40%中風、20%-25%心臟病和高於50%心臟衰竭的機會。

血壓類型可分為:

正常血壓:少於120/80mmHG

副高血壓:120-139/80-89mmHG

高血壓:大於140/90mmHG

高血壓一期:140-159/90-99mmHG

高血壓二期:≥160/≥100mmHG

醫生一般建議血壓高於120/80mmHG的病人改變生活習慣, 例如吃得健康點, 戒煙和多運動。 高血壓病人用藥物則可以將血壓降低至140/90mmHG。 而糖尿病和慢性腎臟病人的血壓應該維持在低於130/80 mmHg的水準。

治療高血壓必須從改變生活習慣和藥物治療著手:

·改變生活習慣

·如果你超重或者肥胖的話就要減重;

·戒煙;

·吃得健康, 包括多吃蔬果和低脂乳製品, 少攝入飽和脂肪;

·減少鹽分的攝入, 每天攝入等於或少於2300毫克(約6克或者少於1茶匙);

?

·進行有氧運動(例如每天慢步走30分鐘);

·限制喝酒, 男性每天只喝兩或少於兩杯, 女性一杯。

這些措施除了能夠降低血壓之外, 還能使降壓的藥物更加有效。

藥物治療

以下的幾種是常見的降壓藥物元素:

·抑制血管緊張素轉化酶

·血管緊張素系統阻斷劑

·利尿藥

·β受體阻滯劑

·鈣拮抗劑

對於大部分的高血壓患者醫生開始都會推薦利尿藥。 如果一種藥物沒有效或者不適合的時候, 其他種類的利尿藥也能夠起效。

但是, 如果你有某種的藥物問題的話, 醫生通常也會開其它的藥, 例如抑制血管緊張素轉化酶適用于肥胖的患者。 如果你的血壓高於20/10mmHG的話, 醫生會建議你用兩種或以上的藥。

補充的行動

開始了服用降壓藥物之後, 你應該至少每月一次進行複診, 直到血壓下降為止。 每年醫生也會為你檢查一至兩次免疫血清中的鉀(利尿藥可以降低)、鎂和肌酸(檢查腎臟的健康)水準。

血壓降下來以後, 必須還要繼續堅持每3-6個月檢查一次, 以防心臟衰竭等其它的疾病出現。 ?