甩掉焦慮讓你輕鬆過新年
甩掉焦慮讓你輕鬆過新年， 隨著耶誕節和臘月初一的齊齊到來， 龍年春節正式進入了最後一個月的倒計時。 或許， 大多數人都可以用歡呼雀躍來形容這最後一個月的心情， 有的人激情澎湃地在衝刺著最後一個月的工作業績， 爭取拿多點年終獎回家， 有的人已經開始仰望天空計畫著假期裡的聚會安排， 有的人更是因為期盼過年的欣喜而成為了最後的賴班一族。
一、客觀看待問題， 緩解內心不安。
春節的傳統意義是對和平、友誼和親情的檢閱和激勵， 是對未來美好生活的祝福和祈禱。 就像《常回家看看》的歌詞中講的“老人不圖兒女為家做多大貢獻，
一輩子不容易就圖個團團圓圓”。 要知道， 春節的大小繁瑣事宜是每個人都要去面對的， 更進一步講， 平素在外， 很多時候都靠自己打拼， 但有關春節的事， 每一件卻像是每個家人都在一起努力的大事一般。
二、合理安排時間， 休閒式度假。
對於這來之不易的七天假期， 要學會善待善用。 偶爾魚肉朋友， 適時也要陪伴家人。 甩掉焦慮讓你輕鬆過新年， 勞逸結合， 才能有益於身心健康。 甩掉焦慮讓你輕鬆過新年， 對於如何使用這屬於自己的假期， 每個人都有不同的安排， 但記得除了必要的應酬外， 要適當地留點時間給自己， 去完成自己想做的事情。 除了應對人際交往上的需要之外，
三、擅於溝通， 和諧過節。
春節前後， 恰是很多家庭矛盾被激化的時機， 因為繁瑣的大小決定， 意見不合而爭吵不休的夫妻也不在少數。 要看到， 爭吵只是強硬地把自己的需要強加在別人身上， 換位思考一下， 自己也會有不舒服的情緒。 家和萬事興， 恰當的溝通方式是解決家庭矛盾的良方， 學會聽對方表達意見和看法， 並積極地去商量如何照顧到多方面顧慮。
如此一來， 知道了自身焦慮的來源， 用恰當的方法和積極的態度去應對它就不是難事了。
甩掉焦慮讓你輕鬆過新年， 過年， 除了固有的喜悅之外， 現代式的快節奏的生活更賦予它附加的情緒——焦慮。 春節假期相對集中，
