孕婦28周吃什么好

對于孕婦或家中有孕婦的家庭來說， 日常的飲食安排， 其實是一件非常重要的事情。 因為在整個孕期， 寶寶將通過孕婦的身體獲得營養。 為了孕婦和嬰兒的健康， 孕媽媽需要均衡飲食和營養飲食， 并且按照懷孕不同的時間段， 選擇性的多吃一些食物。 那么， 孕婦28周吃什么好?

孕婦28周吃什么好

孕婦28周用月份來說， 就是懷孕的第六個月。 我們常說懷胎十月， 那六個月已經過半。 已經來到了孕晚期的時候。 這個時候胎兒來到了成長最快的時期， 孕婦要保證品種多樣的飲食， 并且限制糖類以及脂肪的攝入。

首先是富含有鐵的食物。 含鐵量高的食物， 腸道的吸收也會比較好。 比如肉類， 動物的肝臟， 以及雞蛋類食物等等

另外， 媽媽可以多吃些堅果類食物。 28周的寶寶正處在大腦發育的私聊， 堅果類有助于寶寶大腦的健全。

此外， 媽媽還要多吃些新鮮的蔬菜水果， 新鮮的蔬菜瓜果富含天然無添加的維生素C。

在孕期， 通過食物來補充身體所需是較好的選擇， 不宜選擇有較多添加劑的外物。

胎兒28周發育情況

胎兒在這個時候的發育情況我們也來了解一下。 首先這時候的胎兒已經有頭發了， 在照b超的時候也能看見一些影子。 寶寶已經能感知到外面的世界， 聽覺神經系統已經完備了。 媽媽想進行胎教的話這時候也可以選擇一些舒緩的音樂給寶寶聽。

在懷孕的后期， 胎兒的生長速度會明顯加快。 媽媽不能少吃也不能多吃， 以免造成胎兒或者孕婦過胖的情形。