孕婦血壓低吃什麼好？

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提到了孕婦這類特殊的人群， 相信大家都知道在懷孕期間是有許多要注意的地方的， 例如：日常的飲食問題等。 其實孕婦在懷孕期間是有很多各種各樣的禁忌的， 如果不慎吃了一些不該吃的食物， 就會危害到母體和胎兒的生命等， 對孩子產生極大的影響。 因此如果有疾病都不應該亂吃藥， 最好的調理方法就是通過食療來緩解和調養。 那麼到底孕婦血壓低吃什麼好呢?

營養專家告訴我們說孕婦在懷孕期間確實容易出現血壓低， 甚至會出現一些頭暈， 站不穩等症狀， 因此在孕婦期間除了在保證睡眠， 注意休息之外， 還需要通過各種食物進行調理。 下面就給大家詳細介紹一下孕婦血壓低吃什麼好這個問題。

由於孕期有很多的禁忌， 比如說不能亂吃藥。 所以對於低血壓的孕婦來說， 最好的緩解和治療方法就是食療。 那麼， 孕期血壓低吃什麼比較好?下面就跟隨專家一起去瞭解。

專家指出， 妊娠期孕婦的血壓較低， 會出現頭暈眼花， 站不穩的情況， 這個時候就需要坐下和躺下。 這種情況大部分發生於妊娠中、晚期。 當懷孕時精血聚以養胎， 就更為虛弱， 以至不能養肝， 清陽不上升， 導致腦中缺氧， 而至暈眩。 所以， 大家要引起重視!

那麼， 孕期血壓低吃什麼比較好呢?孕期血壓低時可以通過以下一些飲食方法來調養：

1、選擇一些高鈉、高膽固醇的飲食：每天食鹽的量應該要攝足12-15克。 還要多吃含有膽固醇多的肝、蛋等。

2、多喝水， 多吃湯：食鹽量要略多於常人， 少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等利尿的食品， 保持血液的容量。

3、可以適當吃食鹽：有提升血壓、改善頭暈和困倦無力的作用，

但是也要注意食鹽量不要太高， 同時注意多喝水， 增加血容量， 提升血壓。

5、要常吃生薑：可以促進消化、健胃、升高血壓， 可以將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶， 少吃冬瓜、西瓜、芹菜、綠豆、海帶等有降壓效應的食品。

6、積極參加體育鍛煉：以改善體質， 運動量要逐漸增加， 不能操之過急， 但要持之以恆。

7、生活要有規律， 飲食要營養豐富：平時可多食一些具有溫脾腎、升陽氣的食物， 如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生薑、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。

孕婦血壓低吃什麼來調理好?

1、 取烏骨雞1只(約重1500克)， 紅糖150克， 當歸頭60克， 黃芪50克， 米酒50毫升。 將雞去毛剖肚洗淨， 放人雞腹肚中紅糖、當歸頭、黃芪、米酒， 再將雞肚皮縫緊， 入鍋隔水蒸熟，

吃肉喝湯， 每半月吃1次， 連吃2月。

2、用粟子150克， 紅棗15枚(去核)， 淨雞1只。 雞切成塊狀， 大火煸炒， 後加佐料， 煮至八成熟， 加紅棗、栗子燜熟食之。

看完了上面詳細介紹地關於營孕婦血壓低吃什麼好這個問題的答案， 相信各位准媽媽們已經知道了吃什麼食物能夠緩解血壓低了。 平時不妨多吃一些含膽固醇高的食物， 還要多喝湯水， 此外要養成良好的生活習慣等， 這樣就能夠緩解低血壓的症狀了。