孕婦血糖高吃什麼

懷孕了， 為了滿足胎兒的生長發育需求， 孕婦必須攝入充足的營養， 但是這並不代表孕婦就要大吃特吃。 有的孕婦在懷孕期間， 尤其是懷孕後期， 飲食根本沒有節制， 想吃多少吃多少， 結果造成了血糖急劇升高。 那麼孕婦血糖高吃什麼才可以呢？

婦血糖高吃什麼食物好呢？孕婦血糖高也不能像普通人那樣減肥， 而是要適當增加活動量， 少吃多餐， 少吃糖分高的水果和餅乾之類的食物， 尤其要注意多吃綠葉蔬菜。

孕婦血糖高飲食講究1.增加蛋白質的攝入量， 蛋白質含氨基酸較多， 利用率高， 營養價值好。 如孕婦應多吃魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。

孕婦血糖高飲食講究2.增加膳食纖維攝入量， 膳食纖維具有良好的降低血糖作用， 蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。 纖維素有很強吸水性， 減緩某些營養素排出， 並減輕饑餓感。

孕婦血糖高飲食講究3.多食綠色新鮮蔬菜， 補充蛋白質， 在原有基礎上每天增加15-25克， 補鈣、補鐵、補碘等， 幫助孕婦身體的恢復， 同時保證胎兒的正常所需食物。

孕婦血糖高飲食講究4.每天進食碳水化合物300克左右， 但來源有一定的要求， 應以米、麥類等少糖為主， 嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品;穀類主食中儘量選擇血糖指數較低的品種， 如燕麥片、玉米麵和蕎麥面等。

所謂的孕婦要攝入充足的營養， 並不是說孕婦必須大吃特吃， 如果不注意控制熱量和糖分的攝取， 孕婦有患上妊娠糖尿病的風險， 這是造成母嬰死亡的危險因素之一。 如果孕婦血糖已經很高了， 就必須要知道孕婦血糖高吃什麼，