營養飲食

涼拌藕的做法主要是什麼?

現在的這個天氣吃蓮藕的時候, 大多數都會選擇涼拌, 因為這個季節吃太熱的東西會覺得不舒服, 所以吃一些涼拌的食物會覺得比較開胃, 涼拌藕的做法上面包括了很多, 但是在做之前都需要, 先把蓮藕放在鍋中煮一遍。

1藕去皮洗淨, 對半切開。 下入冷水鍋中, 蓋上鍋蓋, 煮15分鐘左右。 如果藕比較嫩, 表皮完好, 則擦洗乾淨即可, 不用去皮。 跟鹵藕一樣, 保留皮口感更豐富。

2撈起,

稍涼後切薄片。 先煮再切片, 這樣會保留藕的粘性, 口感會好一些。 所以, 即使在切和稍後拌的時候, 部分藕片會粘在一起, 也別想著過個涼水, 耐心一點最後也都能拌勻。

3加入1小勺香醋。 加入2小勺醬油。 拌勻。 加入2小勺油辣子、1小勺芝麻油。 拌勻。 油辣子就是有花生碎、辣椒面和各種香料的辣椒油。

也可以用辣椒醬。 視自己嗜辣程度添加。

4撒入切碎的蒜末。 做涼拌菜, 加點蒜。 殺菌, 味道也好。 介意蒜味的可不用。

5最後撒入1小勺白糖, 拌均勻即可。 裝藕片的盆要大一些的, 拌起來容易施展得開。 後來我想, 也可以直接裝在保鮮袋或者保鮮盒裡, 加入佐料後, 口系上或蓋上蓋子, 多搖晃幾下也能拌勻。