女人月經要吃、排毒要吃、上班更要吃

女人要保養自己， 其實完全可以通過飲食方法來實現。 也就是說， 女人不管是上班、美容、排毒， 還是在那可惡的月經期內， 都要這麼吃。

1臉上長出了討厭的小痘痘,應該選擇哪種食材？--- 優酪乳

2皮膚上出現了毛孔粗大的問題,需要依靠什麼來解決？ --- 黃瓜

3秋冬季節,人們總會受到皮膚乾燥的困擾,吃什麼可以保持肌膚水份？ --- 獼猴桃

4想要淡化色斑,除了化妝品， 還可以吃什麼來達到理想效果？---- 番茄

5想要擁有明眸的mm應該吃什麼才能讓眼睛真正擁有動人魅力？ --- 胡蘿蔔

6早晨喝一杯什麼， 最有利於解除便秘煩惱？ --- 水

7女性常常受到體寒的困擾， 用什麼徹底解決問題？--- 生薑

8工作壓力大， 常常感到肩膀酸痛， 只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感？ --- 杏仁

9吃什麼可以增加女性荷爾蒙， 使你青春常駐？ --- 芝麻糊

10要想成為骨骼強健女性應該吃？--- 排骨湯

11指甲出現白色星星缺乏？--- 鈣

12中老年女性關節痛吃？--- 海米

13減肥吃？ --- 玉米

14茶飲對心情有好處？--- 大麥茶

15湯飲能緩解緊張？--- 酸辣湯

16面部浮腫吃什麼？--- 冬瓜

17一整天對著電腦眼幹吃什麼？--- 香蕉

18上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感？--- 堅果巧克力

19有排毒功效的是？--- 山藥

20冬季吃火鍋兼顧身材和美味應選？--- 藥膳火鍋

21排便不好吃什麼？--- 草莓

再給各位MM一份大大福利

女人每個月有四個週期 ， 要想越來越美麗， 就趕緊瞭解自己的生理週期吧!

1黃體期：月經前一星期

這時容易脾氣急躁， 心煩， 胸脹， 腹脹， 腰酸， 皮膚易油， 長痘

適合：喝菊花+枸杞（調肝膽）

2月經期

這時易胸悶， 心慌， 痛經， 乏力， 皮膚易敏感， 紅血絲

適合：喝玫瑰+紅棗/紅糖（調心臟）

3月經後一周

這時胃口好， 易興奮， 欲望高， 皮膚吸收好

適合：喝大麥/檸檬（調脾胃）

4月經後二周

這時易疲勞， 腰酸

適合：喝茉莉/紅茶（調腎肺）