做好五件事讓皮膚老的慢一些
隨著年齡的增長， 對於愛美的女孩子來說關心自己的皮膚是自然而然的事， 皮膚乾燥怎麼辦？小細紋出現怎麼辦？熬夜眼袋重沒法快速恢復怎麼辦？笑起來的時候魚尾紋越來越多怎麼辦？這些一點點的問題都是困擾大家的， 該如何做才能讓皮膚老的慢， 很多女孩子恨不得有靈丹妙藥讓自己保持年輕水嫩的皮膚吧， 其實皮膚的自然老化和機體衰老是同步的， 這個對於任何人來說自然規律是無法避免的， 但是我們無法阻止皮膚自然老化， 不代表我們不能通過保養的各種方法， 讓皮膚老的慢一些，
1、飲用8杯水
每天保證飲用8杯水， 能幫助消化系統蠕動平穩， 沖刷走身體的廢物， 使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。
2、水果做美容
嘗試用你喜歡的水果做面膜。 比如可以用木瓜片來敷臉， 它含有的木瓜蛋白酶， 可以使乾燥的皮膚脫落及防止黑色素沉積。 或者塗抹草莓汁， 它含有β胡蘿蔔素， 有助於膠原蛋白的恢復。 蘆薈是最好的防止肌膚衰老的護膚品， 能幫你減輕面部皺紋， 延緩衰老。
3、冥想5分鐘
壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成。 可以通過轉移注意力來減少壓力， 比如深呼吸和冥想。 每天冥想5分鐘， 可以增加體內含氧量、加快血液流動， 讓你充滿能量。
4、少吃白麵包
白麵包等精製主食熱量較高， 抗氧化物質的含量低。 因此， 儘量用全麥主食來替代。 此外， 少吃紅肉， 保證果蔬的攝入， 能夠提供身體必需的抗氧化物質， 消滅自由基， 延緩衰老。
5、外出選步行
步行能夠維持肌肉的韌性和強度， 提高血液在體內的流動速度， 使你感覺更加年輕。 每天保持定量的步行， 能讓你心血管活力增加， 最終延長生命。
皮膚自然老化， 有一個表現就是皺紋的增多， 皺紋增多會使皮膚表面積增加， 水分丟失增多， 皮膚也會長期處於一個乾燥的狀態， 現在是秋冬季節， 對於皮膚乾燥感覺應該很多女性朋友有更多的感受， 面對失去水分的皮膚， 更容易受損， 按照以上幾點的做法，
