腹部減肥最佳辦法，拒做“大富婆”！
平坦緊實的小腹是每個人都想要的， 但是現在的上班族整天幾乎都是坐著的， 長期下來肚子上就容易囤積肉肉了， 這不僅影響美觀， 還可能會給身體帶來危害， 有哪些減肥方法是利於瘦腹部的呢？
方法1、按摩減肥法
按摩一直是女性減肥最常做的一種運動， 按摩可以提高皮膚的溫度， 大量消耗能量， 促進腸道蠕動， 減少腸道對營養的吸收， 促進血液迴圈， 讓多餘的水分排出體外。 利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。
方法2、粗鹽減肥法
粗鹽具有發汗的作用， 它可以排出體內的廢物和多餘的水分， 促進皮膚的新陳代謝， 還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質， 使肌膚細緻、緊繃每次洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀， 也可用茶水， 把它塗在腹部。 10分鐘後， 用熱水把粗鹽沖洗乾淨， 也可以按摩後再沖掉，
方法3、飯後靠牆站
晚飯後半小時， 讓整個身體背部緊貼牆壁， 夾緊臀部， 讓臀背部腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面， 剛開始可以夾著紙片， 以紙片不會掉下來為准。 幾分鐘後就會很累， 肌肉發酸， 但是一定要堅持， 15分鐘後就可以解放了!這個方法不僅能瘦腰瘦肚子， 連脖子還有臉都能變瘦呢!每天至少做一次， 一周就能看到效果哦!
方法4、縮腹走路
平常走路和站立時， 用力縮腹， 再配合腹式呼吸， 可以讓小腹的肉變得緊實， 這種方法是無形的。 練過瑜伽或發聲的人對“腹式呼吸法”應該不會陌生：吸氣時， 肚皮脹起;呼氣時， 肚皮縮緊。 這樣有助於刺激腸胃蠕動，
方法5、站立扭腰
這個可以在中午或者晚上練習。 如果在看電視， 不妨趁看廣告的時間， 起身站立， 挺胸收腹， 然後左右扭腰(類似肚皮舞的扭腰動作， 要借助腰部用力， 而不是腿部或者是背部力量)100下， 每天都堅持， 保證能幫你甩掉小肚腩!
