五個落枕的原因 千萬別犯

大家一定都有落枕的經歷吧， 落枕是一種春冬季常見的病， 而發生落枕前是沒有任何徵兆的， 所以我們要知道落枕的原因是什麼？如果落枕了什麼辦法最有效？接下來， 請跟著小編一起來看看。

落枕的原因

1、肌肉扭傷， 如夜間睡眠姿勢不良， 頭頸長時間處於過度偏轉的位置。

2、感受風寒， 如睡眠時受寒， 盛夏貪涼， 使頸背部氣血凝滯， 筋絡痹阻， 以致僵硬疼痛， 動作不利。

3、某些頸部外傷， 也可導致肌肉保護性收縮以及關節扭挫， 再逢睡眠時頸部姿勢不良， 氣血壅滯， 筋脈拘攣， 也可導致本病。

4、素有頸椎病等頸肩部筋傷， 稍感風寒或睡姿不良， 即可引發本病， 甚至可反復”落枕”。

5、因睡眠時枕頭不合適， 過高、過低或過硬， 使頭頸處於過伸或過屈狀態， 均可引起頸部一側肌肉緊張， 使頸椎小關節扭錯， 時間較長即可發生靜力性損傷， 使傷處肌筋強硬不和， 氣血運行不暢，

落枕的症狀怎麼緩解

轉動脖子

落枕後， 可以練習轉動脖子， 輕輕將脖子前後活動， 左右轉動， 弧度由小到大， 這樣做能防止頸部肌肉發生粘連， 緩解因落枕引起的僵硬和疼痛， 注意動作一定要緩慢， 不可以用力過度、過猛，

正紅花油

正紅花油具有消炎消腫、止血止痛的功效， 可用於風濕骨痛、跌打扭傷、瘀腫等， 落枕患者用正紅花油治療落枕簡單又有效， 在脖子痛處擦揉正紅花油， 按揉幾分鐘， 每天2～3次， 對於治療落枕引起的脖子疼痛很有作用。

藥物敷貼

落枕患者可用葛根100克， 白芍50克， 甘草20克， 用乾淨的布袋包好， 再放入鍋內煎煮半小時， 然後取出， 待溫度適宜後， 敷在頸部疼痛處， 12小時換藥1次， 此藥方具有止痛散瘀， 舒經通絡的作用， 治療落枕效果非常理想， 用了幾次後即可痊癒。