怎樣過一個溫暖如春的冬天

冬天是一個萬物調零的季節， 也是一個厚積薄發的季節， 如果冬天過得好， 來年的春天， 一切將欣欣向榮。 其實人也是自然界中的一環， 人也是遵循自然界的規律才能在地球上生活了過億年的。 其實， 在冬天， 人也是在積蓄能量， 但是， 如果你總是冷若冰霜， 那你就沒有過多的能量為來年作準備了， 這也就意味著你已在輸在起跑線上了。 我們要贏， 就要從冬天才始準備。 只要你做到以下幾個方面， 你就能比別人積蓄到更多的能量， 也就是說， 你比別人在來年跑得更快， 那你就勝在起點了。

第一， 每天當我們一起床時， 我們要喝一杯溫水。 寒冷的冬天， 我們一起床就喝冷冰冰的飲料， 這對我們的身體的損害是很大的。 本來在睡覺時， 我們的身體就處於一個溫暖的狀態， 在醒來後， 我們們要溫水來給自己補充睡眠時失去的水份， 而此時你用冷水， 這就會讓你的內臟器官由熱一下子變冷。

第二， 我們平時的食品要注意， 冬天就是要多吃一些性熱或性溫的食品， 那些性寒涼的就要淘汰了， 比如冬瓜、苦瓜之類的。 冬天我們要多吃一些辣的東西， 所以在做菜時適當地放些辣椒是個不錯的做法， 它會讓我們在冬日裡熱量四射。 還有， 要適時地進補， 煮一些雞湯， 喝一些羊肉湯， 這對我們的身體都是很有好處的。

還是就是我們要注意腳部保暖了， 很多人冬天晚上睡覺時腳是冷冰冰的， 即使是睡到天亮， 腳也只是稍微地暖了一點。 在這樣的情況下， 我們在腳變暖就要在睡前用熱水泡腳了， 至於熱水的溫度， 以自己的承受範圍為准了。 如果你還怕腳會冷， 那就在腳的下面放個熱水袋， 這樣就保證你一夜安眠了。