女性想要身體好，3種蔬菜換著吃，可消除疲勞，降低血壓，試試吧

女性想要身體好， 3種蔬菜換著吃， 可消除疲勞， 降低血壓， 試試吧

龍須菜

龍須菜又叫石發， 是一種野生名菜， 龍須菜的營養價值很高，

具有有清熱解毒、利濕助消化等功效， 可治感冒、便秘等癥狀。 清理肺部及腸道毒素、排除體內垃圾有奇效。 它也能縮短人類的排便時間， 減少垃圾在人體內積存， 它不但能潤腸通便， 還能預防便秘與肥胖癥的發生。 可消除疲勞， 降低血壓， 改善心血管功能， 增進食欲， 提高機體代謝能力， 提高免疫力， 是一種高營養營養保健蔬菜。

苦瓜

苦瓜是日常餐桌上很常見的一種蔬菜了， 苦瓜富含蛋白質， 維生素C含量也非常高， 所以人們可以經常食用苦瓜， 具有食療養生的作用。 含有很多的維生素C和脂蛋白， 經常食用可以增強人體的免疫功能。 苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素， 能夠起到增強食欲的作用的。 經常吃苦瓜能幫助皮膚增強活力， 維持皮膚的細嫩光滑狀態。 能排出體內的毒素， 防止脂肪堆積， 因此具有一定的減肥效果。

圣女果

圣女果又名櫻桃番茄， 是番茄大家族中的一員， 既是蔬菜又是水果， 味道酸酸甜甜， 在炎熱的夏天， 可解暑熱， 增進食欲， 幫助消化， 還含有豐富的番茄紅素、維生素C、谷胱甘肽， 可以說是是一種天然的美容水果。 加上其有很強的抗氧化功效， 能起到延緩人的衰老的作用、還能減少皺紋的產生。