一日之計在於晨，早上快走能減肥

一日之計在於晨， 對於想快走減肥的朋友們， 可以選擇早上這個寶貴的時間來進行。 雖然上班族的時間被安排的滿滿的， 但可以把每天乘車去公司的時間換成快走， 這樣既鍛煉身體又能達到減肥的效果。

早上快走減肥原因

一、趁早晨空腹時進行運動會燃燒掉更多的卡路里， 瘦身減重會更有效果， 因為那時體內的熱量儲備幾乎已經用光， 這時候走路就能燃燒身體裡儲存的脂肪以便得到足夠的能量。

二、早晨由於植物還沒有充分光合作用， 空氣中的氧氣濃度不是最高， 但經過一個寧靜的夜晚後，

三、人體經過一個夜晚的休息之後精力得到了充分恢復， 所以早晨的確是很好的鍛煉時光。

四、早晨這段時間閒置時間比較固定， 比較容易堅持下來。