跑步完頭暈怎麼辦

2016-01-03

跑步完頭暈已經成為了一種屢見不鮮情況，這可能是由於我們的大腦神經受到了刺激些傷害導致的，我們可以注意多休息，可以用熱毛巾敷一敷我們的額頭，可以幫助我們很好地解決頭暈的情況也可以服用一些阿奇黴素等藥物，大家可以進一步瞭解一下跑步完頭暈的解決方法。

一、消除及避免引起虛勞的原因。

二、避風寒，適寒溫。

三、調飲食，戒煙酒。一般以富於營養，易於消化，不傷脾胃為原則。

四、慎起居，適勞逸，適當節制房事。

五、舒情志，少煩憂。你好，抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。您好，您的情況應該是有些缺鈣的現象，骨質蔬松的，要補充點鈣和魚肝油治療的，再一個注意關節部門的保暖，

平進可以適當的體育鍛煉，但不能太勞累的，多吃點豆類的食物，可以用點奇正藏藥貼治療觀察

六.全身酸痛、四肢無力可由多種因素導致，如心情壓力大、睡眠品質差使身體處於亞健康狀態，也可能由電解質紊亂如低鉀導致或腦部病變引起。

建議先到醫院進行腦部檢查及血清學檢查，無病理病變後，可調整生活習慣，首先要保證充足的睡眠，多運動，多吃些富含蛋白質的食物如雞蛋、核桃、魚、水果如香蕉及蔬菜等，保持心態平和。

大家都可以根據以上介紹的跑完步頭暈的解決方法來選擇最適合自己的治療方法，以便我們以後再次出現了類似的問題，不知道該採用怎樣的方法進行治療，也可以採用按摩的方法，

經常性的掐掐我們的腦袋也可以緩解頭暈的情況。