女人乳汁不足的時候會用什麼來食療呢

有的剛生完寶寶的媽媽呢很容易出現乳汁分泌不足的情況， 如果出現了之後會怎麼樣呢， 有的人覺得飲食是很好的辦法， 但是對於食療呢有的人說過了， 其實很多食物的營養都是需要及時的補充的， 特別是大家都知道乳汁一旦少了之後， 受罪的還是自己的寶貝的， 平時沒有很多的奶汁來喝的話， 對於身體是很不好的， 而且也是很容易出現問題的， 所以乳汁一旦感覺沒有很好的補充的話， 就應該通過食療的方法來彌補一下。

1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎， 大米洗淨後， 加適量水煮成粥。 注意：每天2-3次， 或當餐點食用。 適合產後乳汁不足者。

2、黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。 做法：將大蝦洗淨去須， 加入黃酒煮湯。 注意：每天兩次。 適用於產後體虛、乳汁不足者。

3、紅糖豆腐：材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。 做法：豆腐切塊水煮， 加紅糖。

水開20分鐘後即可食用。 注意：每天一次， 連服五天。 具有滋陰、養血、增乳功效。

4、雞蛋芝麻末：材料雞蛋（隨個人消化能力而定）、芝麻粉。 做法：雞蛋煮熟後去殼， 蘸芝麻粉即可食用。

5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米適量。 做法：先煮大米， 待水煮沸時加入豌豆， 直到豌豆煮熟。 注意：可空腹食用， 每天兩次。

6、通草鯽魚湯：材料通草3克、鯽魚適量。 做法：將通草、鯽魚洗淨， 一同放入鍋內煮熟。 注意：不加油、鹽， 吃魚喝湯。

7、豬蹄香菇燉豆腐：材料豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生薑絲少許。 做法：豬蹄切塊先煮， 加入香菇、生薑絲、鹽， 之後再放入絲瓜和豆腐。 注意：須在一兩天內吃完。

特別是針對乳汁來說呢， 其實很關鍵的就是需要知道怎麼樣來彌補自己的乳汁分泌不足的問題，

有的人說呢， 其實乳汁分泌的多了對寶寶的身體健康是很有幫助的， 但是如果乳汁分泌的不足或者是有一些問題的時候呢， 肯定是不利於寶寶的成長的， 為了孩子的健康考慮呢， 需要注意的就是應該知道什麼樣的飲食有助於促進准媽媽的乳汁分泌。