男性健康

男人學會傾訴身心更健康

研究表明, 總是隱藏心理壓力和內心感情的男人, 容易使身體處於亞健康狀態, 大大增大患病的風險。 因此, 專家提醒, 男人學會傾訴, 釋放壓力, 才能使身心更健康。

據英國媒體報導, 23日公佈的一項研究結果表明, 那些不會傾訴自己同事和老闆在工作中給予的不公平待遇的男人, 其患心臟病的幾率或心臟病死亡率是其他人的兩倍。

本次研究的物件為2700名男人, 調查時間長達8年。 這些男人被問及他們如何處理工作中的衝突和矛盾, 包括發生在自己與上司和同事之間的。 本來該項研究也針對女性,

但由於最後的統計結果表明, 女性的資料變化不明顯, 難以支撐結論。

在研究開始前, 醫生對所有的男人進行血壓、身體品質指數和膽固醇水準的測量。 這些男人的平均年齡為41歲。 在研究時期的8年內, 這些人當中共有47人曾經心臟病發作和死於心臟病。

專家提醒, 男人通過開放的手段對不公平待遇作出適當反應, 比如說向別人傾訴等, 可以使他們患心臟病的風險降低, 死亡率也會較小。

最後, 專家表示, 其實壓力並不是疾病發生的原因, 而如何處理壓力, 則有可能成為身心是否健康的決定因素。 很多男人在面對壓力和衝突時, 不會向別人傾訴, 而是選擇沉默、吸煙或者暴飲暴食等方法, 結果導致身體出現某些疾病。

因此, 在工作與生活中, 男人要學會傾訴, 才能保證身心更健康。