經絡養生有其特定的時辰表

經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現並形成理論的， 它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體， 它不僅指導著中醫各科的臨床實踐， 而且是人體保健、養生祛病的重要依據。 但是專家介紹， 通過經絡進行養生保健不能盲目， 經絡養生有其特定的時辰表。

丑時(01-03)

足厥陰肝經這個時段除了將一天的能量充分地分配給肝臟， 肝臟的解毒功能亦得以發揮， 在子醜二時若不休息， 陰陽不平衡， 輕則火氣大， 重則嚴重影響生理機能。

寅時(03-05)

手太陰肺經肺主氣， 一般此時都還在睡眠中， 以靜養肺氣，

卯時(05-07)

手陽明大腸經若每天能此時如廁， 有助於將毒素排出體外， 促進身體健康。

辰時(07-09)

足陽明胃經此時食用溫暖的食物， 有助於胃的保養， 提供一天活力的來源。