孕晚期的飲食菜譜
文章導讀
尤其是在孕晚期媽媽們倍加的緊張，
下面小編告訴大家注意事項。
也是非常有講究的，
尤其是以前挑食的美眉們可不能在挑食了，
為了寶寶的健康著想你要多吃有營養的食物哦!
現在的年輕美眉們對懷孕這件事情是既高興又恐懼， 因為這畢竟是第一次， 也是人生中的一件大事， 所以大家都不容小視，
孕晚期的飲食
在妊娠最後3個月裡， 胎兒長得快， 需要充足營養， 所以此時孕婦的飲食原則是：
1、不要偏食、不要限制飲食;
2、甜、酸、苦、辣、鹹不要過分， 少吃多餐， 選擇易消化的事物;
3、多吃水果和蔬菜， 魚、肉、蛋不可少。 另外， 孕婦喜歡喝湯， 但不要把營養的吸收完全寄託在那兩碗湯上。 孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。
值得注意的是， 有些孕婦害怕自己吃得過多， 胎兒太胖生不下來。 其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比， 1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常， 而對於1.5米的孕婦就困難。 新生兒體重大於2.5公斤小於4公斤都是正常的範圍。
所以哦， 在懷孕晚期時候的飲食是非常重要的，
