患上髕骨肌腱炎如何處理呢？
人體的關節部分疾病是威脅健康的重要因素， 當人體在步入中老年時隨著各項身體技能的衰退， 各種中老年疾病也就隨著而來， 例如風濕、髕骨肌腱炎等等都是威脅人們健康的重大疾病， 其中髕骨肌腱炎是比較難處理的一種， 需要用到各種方法配合治療才有效果。 下面就來看看講解吧。
1、休息為最佳方法。
2、使用各種方法以消腫、消炎。 如冰敷、熱敷、物理治療等， 保守治療或吃消炎止痛控制發炎反應。 冰敷是很有用的方法。 冰敷減低疼痛、抑制發炎過程、收縮血管減少水腫、以及降低新陳代謝等， 進而達到治療急性發炎的目的；有時， 慢性發炎的複健治療過程中， 也會配合冰敷來進行適當的運動傷害控制；甚至， 棒球投手(或其他以最大運動能力重複進行運動的運動員)在比賽後， 也會利用冰敷預防肌肉酸痛的發生， 以便能夠儘快恢復手臂肌肉的機能。
3、手術治療
至骨科門診-使用局部類固醇注射以降低發炎疼痛。
護具使用-加壓及固定， 可使患部得到休息與減輕壓力， 使肌腱在良好的環境下癒合。
髕骨關節炎的鍛煉不宜運動量過大， 而且一般的情況鍛煉是需要注意保護關節的， 不要做過度的屈曲活動。 髕骨關節炎主要是下蹲、上下樓梯、爬山時出現膝關節疼痛， 進行股四頭肌的鍛煉。 這些鍛煉可以增強膝關節的穩定性， 可以減輕疼痛。 具體方法是：平躺伸直腿抬高， 保持10-20秒， 也可以負重甚至抬腿， 一天兩次， 每次30-40遍。 此外， 髕骨關節炎患者還可以採取跑步和散步的方法進行鍛煉。
