補水六步驟 全面抗衰老

1.保濕

推薦使用保濕產品， 打造一個平滑無暇的肌膚表面， 營造水盈透明保護膜， 保濕隔絕外界的髒空氣、髒汙環境等， 讓後續彩妝更顯色、妝效更持久!

2.注意肌膚敏感問題

紐約西奈山醫院(Mount Sinai hospital)皮膚科美容與臨床研究部主任約舒亞蔡克納博士(Joshua Zeichner)說。 堅持不懈地去除角質、長期暴露在外的皮膚受溫差、過度拍打、無選擇性的使用護膚品等影響角質層變薄、皮膚各處的毛細血管會擴張， 除此之外每天早晚還要塗抹5-6個以上的產品。 綜觀種種錯誤的保養導致肌膚發炎， 小心因失誤而變成後天敏感肌。

3.使用眼膜

眼膜的補水功能是非常強的， 多為著喱狀， 觸感清涼， 易被肌膚吸收， 易推開， 讓肌膚得到呵護， 感受放鬆的狀態， 舒緩過到疲憊的感覺。 推薦Shiseido眼膜， 堅持每週2-3次敷片眼膜， 讓眼部持久明亮。

4.保護秀髮

光照、再加上鹹的海水以及泳池中的氯氣， 都會對頭發起破壞作用，

5.使用噴霧

防曬最主要的一點是為了防止皮膚曬傷， 加速皮膚的衰老。 除了平時的日常保養外， 隨身攜帶保濕噴霧， 推薦Evian噴霧。 保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧。 它們一般由天然礦泉或溫泉水構成， 並含有大量的礦物質和微量元素。 它除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤， 更能夠調節肌膚水油平衡， 舒緩肌膚壓力， 抵抗過敏現象， 增加肌膚的天然保護功能。

6.運動

堅持不懈的科學運動是非常有必要的。 加上運動， 不僅可以強身健體， 瘦身美體， 還能排除身體中的廢棄物也能增強新陳代謝。 建議制定有氧+無氧運動課程， 讓身體肌膚和肌肉更加緊實。