掉頭發吃什麼中藥好 推薦護髮養發食療

掉頭發吃什麼中藥好

1、川穹

川穹辛散溫通， 具通達氣血的功效， 其祛風、活血、潤膚、止癢之功效， 有利於頭髮營養改善。

現代藥理證明， 川芎能擴張頭部毛細血管， 促進血液迴圈， 增加頭髮營養， 並使頭髮有良好的柔韌性和不易變脆的功能， 且能延緩白髮生長， 保持頭髮潤滑光澤。

2、枸杞子

枸杞子性味甘， 平， 歸肝、腎經。 其含豐富的營養物質， 在化妝品中添加枸杞子的提取物， 可防止脫髮， 使頭髮烏黑發亮， 同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯著療效。

由於它還能促進頭發黑色素的生成， 對斑禿有很好的療效。

3、丹參

丹參味苦， 微寒， 歸心， 肝經。 具有活血祛瘀， 通經止痛， 清心除煩的功效， 能促進毛發黑色素的生成。

亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。 同時丹參本身為紅色， 熬制後紅色紫草素溶於油中， 具有美容的作用， 可將其添加於各種化妝品， 或與其他天然藥物配合應用， 則有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。

4、何首烏

何首烏性味苦甘澀， 微溫， 入肝、腎經。 具有養血益肝， 固精益腎， 健筋骨， 烏髮的功效， 為滋補良藥。 能營養發根， 促進頭發黑色素的生成， 使頭髮更黑， 是配製頭髮調理劑的最佳中藥原料。

何首烏所含卵磷脂為細胞膜的重要原料，

5、黃芪

黃芪性味甘， 微溫， 歸歸肺、脾、肝、腎經， 含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物鹼及人體必需的微量元素， 具有擴張血管、改善皮膚的營養、防治脫髮， 促進毛髮生長的作用， 是美容美髮配方中常用藥物之一。 　

6、當歸

當歸性甘、辛、溫， 歸肝、心、脾經， 具有補血活血、調經止痛的功效， 能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液迴圈， 抗維生素E缺乏， 如用當歸提取物製成的當歸洗髮劑能防止脫髮， 滋潤皮膚毛髮， 並使頭髮烏黑發亮， 還能防止黃髮和白髮。

7、黑芝麻

黑芝麻含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。 其中鐵含量在各種藥物中名列前茅， 具有補血生津、潤澤皮膚、養發之功效， 為滋肝腎、養五臟的理想強壯劑， 適用于頭髮早白、貧血萎黃等症。

8、松針

松針性味苦、澀， 溫。 具有祛風活血， 明目安神， 解毒止癢的功效， 除此之外正確使用松針還可以促進頭髮增長。

史書記載， 松針是可以治療脫髮的。 《本草綱目》言， 松針長期服用，

9、人參

人參味甘、微苦， 性溫、平， 歸脾、肺經、心經。 是一味名貴藥材， 其主要是功效是大補元氣， 中醫講血為發之餘， 氣血充足， 頭髮也會旺盛， 而不會脫髮。

另外， 人參皂甙能進頭髮纖維內部， 增加頭髮的抗拉強度和延伸性能， 能使頭髮獲得足夠的血液供應， 有亮發的作用。

10、茯苓

茯苓味甘、淡， 性平， 歸心、肺、脾、腎經。 具有利水滲濕， 健脾寧心的功效。

中醫認為， 禿髮的形成， 多因水氣(濕氣)上泛巔頂(頭部)， 侵蝕發根， 使發根腐而枯落。 茯苓能上行滲水濕， 濕去則毛髮生。

掉頭發之護髮食療方

1、胡桃粥

材料：胡桃仁50克， 粳米100克。

做法：胡桃仁去皮研碎， 粳米洗淨， 共煮為粥， 每日早晚服食。

功效：具有烏須黑髮的作用。 　

2、羊骨粥

材料：羊脛骨1、2根， 紅棗、桂圓各10顆， 糯米120克。

做法：將羊脛骨搗碎， 糯米洗淨， 加紅棗、桂圓， 加水適量， 共同煮粥， 每日早晚食用。

功效：具有溫腎補血的功效， 適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

3、何首烏粥

材料：何首烏50克，

做法：何首烏水煎取濃汁， 與粳米、大棗、白糖適量共煮成粥， 作早點或夜宵食用。

功效：具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏髮的作用。

4、黑芝麻粥

材料：黑芝麻20克， 大米100克。

做法：取黑芝麻， 炒焦研碎， 和大米同煮粥， 適量加鹽或糖， 作夜宵食用。

功效：具有補腎潤腸， 烏髮美容的作用。