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過度洗手是反效果?!揭預防感冒的錯誤對策

那些預防感冒會出現反效果的措施你都知道嗎?

1:一天洗數十次手

為了預防感冒勤洗手是不可缺的, 但洗手過度也會造成反效果喔!人類手上有被稱為「常在菌」的菌種存留,

可對抗外來的病原菌來保護身體。

若一天洗數十次手很有可能會殺死這些常在菌, 使外來病原菌容易侵入身體。 另外洗手過度也容易造成手部乾燥導致肌膚問題, 更有可能使細菌容易繁殖。

外出後或如廁後、觸摸食物時都需要先以肥皂洗手, 但一不注意很有可能會在一天之內洗了數十次, 有這樣情況的人最好儘量減少次數。

2:最好不要回家後馬上洗手

回家後馬上洗手是大家在預防感冒時都會想到的動作, 但不脫外套而直接去洗手的人要注意了, 身上穿著的外套很有可能附著細菌, 因此洗手後再脫外套也會讓手上沾染細菌。 建議回家後先脫下外套再洗手, 外套先在玄關噴灑上除菌噴霧比較好喔。

3:回家後將口罩丟在房間內垃圾桶

相信有不少人會在捷運內或人多的地方配戴上口罩, 口罩可防護嘴巴使濕度上升來預防病菌侵入體內。 但回家後將口罩丟在房間內垃圾桶是不可以的!口罩表面附著的病菌會再次飄散在房間空氣中。 另外脫下口罩時碰觸表面也是不可以的。 手上很有可能會附著病菌, 最好不要碰觸口罩表面, 脫下時最好放入小塑膠袋中綁緊再丟棄到垃圾桶。

4:漱口時張口吐氣發出聲音

含水漱口時張口吐氣很可能讓口中細菌流到喉嚨內, 最好閉口將水滾動洗去口中細菌後吐掉, 之後再以新的水張口吐氣來漱口。 重點在於一次漱口15秒以上, 最低進行2次。