美容養生

十種超有效排毒食品吃出美麗!

到中年常會有排便困難等問題, 就要清腸排毒, 清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。 常吃以下這些具有排毒功能的食品,

幫助清理體內垃圾, 會有意想不到的好處哦。

(味甘, 性平)自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

功效:對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效, 很容易被人體吸收利用。 早晨空腹喝一杯蜂蜜水, 有美容、清腸通便的功效。 對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

(味甘, 性良)養血排毒, 是健脾健胃的有效解毒食物, 含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。

功效:與體內的汞離子結合後, 能有效降低血液中汞離子的濃度, 加速體內的汞離子的排除。 白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

適合症狀:用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

(味鹹, 性寒)是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海帶中的碘能被人體吸收後, 促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除, 同時海帶含有一種叫硫酸多糖, 能吸收血管中的膽固醇, 並排出體外。

適合症狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症, 高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

(味甘, 性平)是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。

功效:木耳含有一種植物膠質, 有較強的吸附力, 可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附, 再排出體外。

適合症狀:從事粉塵環境中工作的人, 特別應多食。

(味甘, 性平)是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。

功效:黃瓜所含的黃瓜酸, 能促進人體新陳代謝, 排出毒素, 所含維生素C的含量比西瓜高5倍, 能美白皮膚, 使其保持彈性, 抑制黑色素的形成。

吃黃瓜還有助於化解炎症, 能抑制糖類物質轉化為脂肪。

適合症狀:肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好, 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

(味甘, 苦, 性平)是解毒、養顏美容的少有食物。

功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質, 能夠激發體內免疫系統防禦功能,

增加免疫細胞活性, 清除體內有害物質。

適合症狀:苦瓜雖口感略苦, 但餘味甘甜, 女性應多吃, 以利經血調順。

(味甘, 酸, 性溫)是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。

功效:荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。

適合症狀:皮膚粗糙、乾燥, 尤其是經常熬夜引起的腎虛等。 豬血:味甘, 性溫, 是解毒清腸, 補血養容, 排毒養顏的理想食物。

功效:豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後, 產生一種解毒清腸分解物, 能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

適合症狀:長期接觸有害有毒粉塵的人, 特別是每日駕駛車輛的司機。 另外, 豬血富含鐵, 對貧血而面色蒼白者有改善作用。

(味甘, 性涼)是清熱解毒、祛火的常備食品。

功效:常食能幫助排泄體內毒素, 促進機體的正常代謝。

適合症狀:許多人在吃過肥膩, 煎炸, 熱性的食物之後, 容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子, 綠豆具有強力解毒功效, 可以解除多種毒素, 綠豆可以降低膽固醇, 又有保肝和抗過敏作用, 在綠豆湯中調入蜂蜜飲用, 排毒養顏功效更佳。

(性涼, 味甘苦)是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士。

功效:對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著, 茶葉富含一種生物性物質——茶多酚, 具有解毒作用。 茶多酚作為一種天然抗氧化劑, 可清除活性氧自由基, 用於保健強身和延緩衰老。

適合症狀:茶有明顯的防癌抗癌作用, 堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。