轉眼珠子對眼睛好嗎
許多朋友對于眼珠子的轉動好不好還是不懂的， 不知道這樣轉動眼睛會不會對眼睛的健康有影響。 其實轉動眼珠子對眼睛是有好處的， 相當于身體活動肢體一樣。 如果眼睛疲勞了， 可以適當的滋潤和活動眼睛， 這樣可以讓眼睛得到舒緩， 對于緩解疲勞和恢復視力都是有幫助的。
一、眼睛疲勞的原理
眼睛疲勞已經成為了發生在現代人身上的一種常見癥狀， 主要是因為患者養成了不健康的用眼習慣所致。 因為在正常情況下， 每隔幾秒鐘眼睛就會眨一下， 在眨眼的同時眼睛會分泌出液體， 保持內部的濕潤。 而在看手機、玩電腦的時候， 由于精神高度集中， 眨眼的頻率會大大降低， 很容易會發生眼干、眼澀的現象。
若是周圍的光線不足， 那么也會增加眼睛的壓力， 眼部的肌肉高度緊繃， 出現眼部充血、頭暈腦脹甚至角膜損傷等嚴重的情況。
二、轉動眼珠的好處
在眼睛已經處于疲勞狀態的前提下， 想要緩解這種高壓狀態， 那么首先要做的就是減少用眼的時間， 并且做一些能夠緩解眼疲勞的保健活動。
1、滋潤眼睛
當感到自己出現了用眼過度的情況時， 我們可以采取轉動眼珠的方法來緩解眼睛的疲勞。
2、活動肌肉
長時間的維持同一種動作會讓眼睛周圍的肌肉處于一種僵硬的狀態， 不利于血液的正常流動， 極易出現眼睛充血等現象。 此時有規律的轉動眼珠可以讓緊繃的肌肉松弛下來， 淤血也得以流通。 別看這些肌肉不大， 但是卻異常靈敏， 及時的轉動眼珠可以讓其保持在一個靈活的狀態， 更好的維持眼睛的功能。
三、如何正確轉動眼珠
雖然轉動眼珠有這么多的好處， 但也并不是說每個人都可以隨意轉動的。 畢竟眼睛是人體最為精密的器官之一， 在轉動的時候我們一定要按照規定的程序的進行， 這樣才能最大程度的緩解眼睛疲勞。
1、眼部動作
要想達到最佳的效果， 那么首先需要我們靜坐在地上或床上， 將雙眼自然的閉合， 大約五秒后睜開雙眼并盡力仰望， 持續幾秒后再向下望。
