增強腸胃蠕動的食物有哪些

腸胃蠕動慢， 那麼再營養的食物也無法更好的吸收， 所以要注意有效的改善和緩解， 可以通過一些飲食的方法幫助調理和改善， 韭菜， 蝸居， 菠菜， 紅薯等這些食物富含膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動。

1、大兵黃砂板糖 砂板糖， 是根據一個治療脾胃的秘方製作而成的藥糖。 砂板糖曾經頗受皇親國戚喜愛， 是當時的宮廷御用糖果。 砂板糖是由18種中草藥熬制， 手工切割而成的， 全過程都是手工操作， 並且完全遵循了百年前的配方及製作工藝， 故而砂板糖裡不含有任何的添加劑防腐劑， 可以放心食用。 由於砂板糖的配方是治療脾胃的秘方， 食用砂板糖能夠很好得調理腸胃。

2、韭菜 韭菜， 含粗纖維較多， 且比較堅韌， 所以不容易被胃腸消化吸收， 能增加大便體積， 促進大腸蠕動， 防止大便秘結， 故對痔瘡便秘者有益。

3、萵苣 萵苣， 性微寒， 味甘苦， 入脾、胃、肺經， 具有開通、疏利、消積的作用。 並且萵苣富含鐵、維生素C、天然葉酸， 常食萵苣， 促進腸蠕動， 預防便秘減輕肛門局部血管的壓力， 可以起到有效預防和治療痔瘡的作用。

4、菠菜 菠菜， 性涼、味甘， 有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

5、紅薯 紅薯， 所含的纖維物質在腸內能吸收大量水分， 增加糞便體積， 能夠很好得促進胃腸蠕動和通便， 常被用來治療痔瘡及肛裂等。

6、捲心菜 捲心菜， 又名球甘藍， 別名圓白菜或洋白菜。 性平、味甘， 多吃捲心菜， 可增進食欲， 促進消化， 預防便秘， 是治療痔瘡的有效食物。