經期能吃菌菇嗎

經期能吃菌菇嗎?對于我們廣大的女性朋友來說， 這個問題是非常重要的， 因為很多時候這個問題的答案是會直接影響到我們的經期女性的身體健康的。 其實說到菌菇， 大家應該都算是比較熟悉的， 這是因為在我們的現實生活中平時吃到菌菇的機會還是比較多的， 而且軍哥的種類也是很多的， 這就使得很多人是比較喜歡吃菌菇的。

菌菇的口味很鮮美。 而且對于一般人來說通常都是可以食用的。 而經期的女性們的身體是比較特殊的， 不僅有時候很虛弱， 而且在平時的飲食方面還有很多是需要注意的， 有很多食物是不可以吃的。 那么， 下面就來說說經期能吃菌菇嗎這個問題。

月經期間吃蘑菇和菌類， 不會對身體有什么影響， 也不會影響到月經的正常來到的。

1、盡量少食寒性食物

這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，

在月經期應盡量避免或減少攝入， 否則容易造成痛經、月經不調等癥狀。

2、帶有刺激性的食物在月經期不宜食用

愛吃辣的妹子要注意了， 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣， 帶有刺激性的食物， 在月經期不宜食用， 因為這些食物有活血的功效， 容易導致痛經、經血過多等癥狀。 所以， 愛吃水煮魚和麻辣香鍋的朋友還是過幾天再吃吧。

3、避免同時吃太熱、太涼等會導致溫度落差太大的食物

應避免同時吃太熱、太涼等會導致溫度落差太大的食物。 比如說， 剛吃完火鍋或烤肉就馬上吃冰激凌， 這就是非常錯誤的行為。 莫要刺激到子宮， 要知道， 這個時候它是非常敏感的。

4、月經期間尤其是后期應少吃活血的食物

還有一點需要注意的是，

月經期間， 尤其是后期， 應少吃活血的食物， 比如說油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋蔥、山藥、大蒜、蔥、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、木耳等。 因為我們的目的是讓子宮正常愈合， 而不是流血不止。

所以通過上面文章的詳細介紹， 我們也就知道了， 其實對于經期的女性而言是可以吃菌菇的， 這對于她們的身體是沒有什么壞的影響的。 除此之外， 女人在經期的時候還有很多事情是要好好注意的， 比如：少吃寒性食物、不吃刺激性食物、少吃活血食物等等， 這些都是經期的飲食禁忌。