打坐時身體發熱怎麼回事呢？

現代人越來越講究身體保養， 因為只有適當的保養身體才能夠讓自己的各方面指標變得非常健康。 而現代保養方法中有些比較傳統的， 但是效果卻非常不錯， 深受人們的喜愛， 例如， 打坐就是一種非常傳統的聚氣保養方法， 而有的人出現了打坐時身體發熱怎麼回事呢？下面就來看看講解吧。

初學者專心打坐呼吸， 引發身體發熱是代謝加快的原因， 因體內產生的能量增加， 當然會發熱， 這是認真呼吸初步的反應。 如果是瘦瘦的身材， 打坐中如此發熱， 可能是具有更好的效果。 若胖胖的， 在認真呼吸中燃燒脂肪， 那也是應該的現象。 當然誘發出來的熱氣是因呼吸而來。

打坐的方法很簡單， 放鬆盤坐， 可以坐在適當高度的墊子上， 幫助脊背自然直， 左腳在上或者右腳在上， 或散盤都可以， 姿勢不要強求， 以放鬆舒適為好， 內外衣褲寬大一些。

最簡單的方法就是觀察自己， 身體是不是放鬆的， 心裡面是急躁的、興奮的、不安的， 還是安靜的。 腦袋裡是不是有很多想法冒出來， 但我們只是觀察， 不跟隨， 不評判。 養成打坐的習慣對我們會有很大的幫助。

初學打坐的人， 覺著身體緊張的時候， 可以稍微調整一下，

讓自己舒服一些， 不要過於認真、用力地坐。 平時有三五分鐘空閒的時候可以經常坐一坐。 這就是培養我們的覺知， 也能起到收攝精氣神的作用。

初學者不要逼著自己坐很久， 每天可以少量多次地坐， 你一天只坐五分鐘， 但每天都坐， 就會有很大的收穫。 它不光能夠幫你把精氣神往回收， 也能把我們的身、心和意自動地趨於統合， 它會自動幫我們平衡。

打坐發熱的原因

1.有些發熱是剛會打坐， 那是虛汗， 半個月可恢復正常。

2.打坐一個月氣血在運轉， 使能量在下丹田聚集， 一百天之後,效果更明顯。