如何預防懷孕晚期生理性水腫？

懷孕晚期出現的生理性水腫的預防方式為：

1.多休息：因為與子宮壓迫有關係， 所以宜多躺臥休息。

2.穿彈性襪：至於一般職業需求， 必須長久站立的孕婦， 可以穿彈性襪， 來説明靜脈血液回流。

3.墊高腳：不論是坐著休息或是躺臥睡覺， 把腳墊高， 都有助於血液回流， 可舒緩水腫症狀。

4.泡腳：研究顯示， 泡澡或泡腳也有助於血液迴圈， 也有改善水腫的效果。

5.一般民間的偏方：提倡喝紅豆湯（不加糖）或是喝玉米須煮的湯， 有孕婦試過覺得有效， 可以參考。

兩種錯誤飲食觀念：

1.少鹽：很多人會規勸孕婦儘量少吃鹽， 但國外的研究顯示，

2.少喝水：有些孕婦也因為擔心水腫而少喝水， 也是不對的。 因為孕婦必須補充足夠的水， 才能夠提供胎盤足夠的迴圈量， 限水反而對胎兒不好。

3.使用利尿劑：除非在一些內科疾病時， 才可以用來改善水腫， 對於孕婦來說， 利尿劑會減少子宮胎盤迴圈量， 對胎兒不利， 所以孕婦不宜使用。 除非孕婦出現危害生命的肺水腫現象時， 才考慮使用。