草莓和山竹能一起吃嗎

草莓和山竹都是營養價值非常豐富的水果， 也是相當名貴的水果種類， 在食用后自然而然是會給人們的身體帶來很多的好處， 其中最常見的就是維生素C和維生素B等， 這些營養元素一旦被人們攝入到就會使得皮膚變得比以前更好， 會變得更加的紅潤， 不會再像之前一樣看起來沒有任何血色。

營養

草莓營養價值豐富， 被譽為是“水果皇后”， 含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。 [6]

尤其是所含的維生素C， 其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。 而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2， 以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。 [6]

保健

保護視力

草莓中富含豐富的胡蘿卜素與維生素A， 可緩解夜盲癥， 具有維護上皮組織健康、明目養肝， 促進生長發育之效。 [6]

助消化、防便秘

草莓中富含豐富的膳食纖維， 可促進胃腸道的蠕動， 促進胃腸道內的食物消化， 改善便秘， 預防痤瘡、腸癌的發生。 [6]

1、果實含并沒食子酸；葉含2-己烯-1-醛， 順-3-己烯-1-醇， 呋喃甲醛， 正辛醇， 正壬醛， 芳樟醇， 正壬醇， α-松油醇， 水楊酸甲酯， 壬酸， 2-甲基萘及右旋止杈酸。

2、全草含維生素。

3、葉及果皮含右旋兒茶精， 左旋表兒茶精-右旋兒茶精， 右旋兒茶精-右旋兒茶精， 右旋兒茶精-右旋兒茶精-右旋兒茶精。 葉還含有黃酮醇甙。

草莓開花后約30d即可成熟， 在果面著色75%-80%時即可采收， 每隔1-2d采收1次， 可延續采摘2-3星期， 采摘時不要傷及花萼，