心率60多

正常成年人在安靜的時候， 心率經常會在60到100次之間， 經過國內的一項調查研究發現， 現在越來越多的年輕人都開始懷疑自己出現心臟方面的問題， 嚴重到有的人已經出現心率方面的問題， 心率60多是正常的， 但是要看出現在什麼樣的群體身上。

正常成年人安靜時的心率在60～100次/分之間。

國外一項研究對年齡在35～84歲的人群進行了26年跟蹤調查， 結果表明， 隨著心跳次數加快， 死亡率呈大幅度上升趨勢， 男性人群尤為明顯， 當然心率過慢也不利健康。 人的壽命呈現一個U型曲線， 即心率長期低於50次/分或長期超過80次/分都會使死亡率增高。 國內的大規模樣本調查也發現， 心率過快的人壽命比一般人要短。 相比之下， 心跳60次/分的人壽命高於70次/分的人， 而心跳70次/分的人壽命又高於80次/分的人。

長期心率過慢， 由於心臟“泵”出的血不夠， 導致人體缺氧缺血， 出現代償性心室加快運動來供血，

心室運動過速， 反而造成回血不足， 嚴重者可能導致猝死， 甚至死於睡夢中。 因此， 如果心率及脈搏少於50次， 應去醫院做詳細檢查， 查找原因， 如果是病理性的， 嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。

心率過快同樣會縮短壽命。

因為心跳太快， 等於迅速消耗人體一生的“心跳總額”。 長期心動過速會導致心臟擴大、心力衰竭， 有冠心病史的會直接誘發冠心病發作， 從而增加心血管疾病的發病率和死亡率。 尤其是高血壓患者， 心率最好不要超過80次/分。 一旦心率超過100次/分， 應及時到醫院就醫， 查明原因並治療。

如果要減慢心率， 應注意減輕工作壓力及精神負擔， 肥胖者要減重， 多運動， 低鹽飲食， 戒煙忌酒等。 導致心率過快的病理性原因如感染、發熱、貧血、甲亢、心功能不全等， 出現這些情況要及時治療。 需要提醒的是， 三高人群一定要適度運動， 如果運動結束後5分鐘還不能恢復至100次/分以下， 就屬於強度過大。