每天泡腳幾次比較好？

很多的朋友也都是非常的喜歡泡腳， 但是每天的時候泡腳的次數不要太多， 這樣反而可能會出現副作用， 這樣的話就非常的不好了， 其實還是有很多的辦法可以起到很好的調理的作用的， 不一定要光泡腳， 現在就由小編來給各位朋友具體的介紹下， 泡腳的話到底要怎麼辦。

早搓手可醒腦

早晨起床後， 隨著人體活動的增加， 心率會加快， 因此早晨要注意調養心肺。 可採取搓手心、揉按手指等方式， 通過刺激手心的勞宮穴， 讓心臟興奮， 並增強呼吸系統的功能， 起到保健作用。 搓手心時， 將兩掌合併， 來回對搓， 盡可能地摩擦手心。 此外， 早晨， 將兩雙手的手指相互對揉按摩， 也能起到提神醒腦的作用。

午曬背護陽氣

午時(11：00～13：00)這段時間， 是陽光較充足的時段， 經常曬曬後背， 可起到補充人體陽氣的作用。 在曬太陽時， 摘了帽子， 讓陽光從頭頂的百會穴進入人體。

晚泡腳護肝腎

活動了一天， 晚上身體會較為疲累， 特別是肝腎急需得到休息和調養。 此時最好的調養方式就是泡腳。 泡腳時， 水的熱量可以通過腳底進入人體全身， 使體內腎經、肝經都得到養護。 為何九點泡腳最補腎呢？是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 特別是腳底的湧泉穴， 是腎經的首穴， 晚上在得到熱水的刺激後， 能夠很好地消除一天的疲勞， 補充腎氣。

以上小編介紹的方法， 也是都是可以很好的起到調理身體， 養生的作用的， 效果也是會非常的好， 很多的朋友也都是非常的喜歡， 大家養生的話， 就一定要長期的堅持，